早起时间5：43
因为昨天不知道什么时候调整了手机铃声，今天早上起床没有听到4点的铃声。因为昨晚睡前通过阅读书籍，并参照着书籍积极的自我暗示，今天早上4：53自然醒了，那时还不知道为什么闹钟没有响，想再缓一下5点起来，结果一闭眼睛就到了5：43，不知不觉就睡了一个小时。
早晨醒来之后，就不能躺床上，瞇一会儿也不行；瞇一会儿，再睁眼时，一个早晨什么事也没干就过去了。 第一次睁眼醒来之后，千万不能再闭眼睛，必须马上起身去浴室刷牙洗脸，让自己的身体状态从起床时的2级飙到5级，然后喝水补充水分，再通过运动迅速提升身体状态，运动会产生大量的能量。
现在的精神状态很好，感觉意志力、干活的精神状态都是越来越坚决坚定了！我感觉到了 起床时越坚决不拖泥带水式的起床，一天就会跟随着那个做事坚决式的精神状态，这种自律会让人感受到自我的自信。
