昨夜儿子走入我的梦里，今早醒来时我的嘴角依然挂着微笑，甜蜜的感觉充盈了整个胸膛，全身每一个细胞都在歌唱。
日有所思夜有所梦，昨天是端午节，我因此在文章里抒发了对儿子的思念。昨晚与父母相聚聊天，他们为我能够走出黑暗感到无比的高兴，我也分析了现在的自己时常快乐的原因，因为专注。
世界的复杂源于我们内心的复杂，人心的复杂源于私欲。饮食是正当欲望，没有节制的暴饮暴食、铺张浪费就是不正当欲望了，也就是私欲。每个人都拥有知善知恶的能力，人与动物的一个重要区别就是人可以意识到和判断自己的行为，能够辨别善恶，并做出合理的选择，而不是单纯为自己的本能和外物所驱使。当私欲从心底升起，它会令人的心智变得麻木，无法辨别善恶，或为利所诱，或为威所屈，逐渐远离了正道，进入到一个充满了无尽诱惑的物质世界。
“主人翁何在？”这是禅宗的口头禅，用圣人王阳明的口吻就是“你知行合一了吗？”，用西方心理学来诠释就是“你是你的观察者吗？”，它们其实都是在提醒我们有没有时刻专注于对善恶保持觉知。不管是一个善念从内心升起，还是一个恶念在心底飘过，它们如同我们的小孩，都需要得到足够爱的关注、安慰和照顾，从而保持平静、安宁和满足，而不是因为缺失掀起轩然大波，造成情绪上的起伏甚至失控，成为了情绪的奴隶。
拥有一颗自由和快乐的心灵才是真正长久的幸福，而物质只是让精神得到毒品般的短暂满足，它更会令心灵迷失了方向，从而不择手段获得更多的物质来满足私欲，被揭露出来的很多贪官成千万上亿的金钱印证了这一点。私欲往往是幸福路上的拦路虎，而专注于身心灵的修练则可以成功逾越一切的私欲。专注于生命里的每一分每一秒，专注于生活中的点点滴滴，那么幸福和快乐就会渐渐产生、涌起、汇聚、升腾最后融入进我们的眼神里、微笑中，我们说话时它们会从嘴里蹦出来，我们行走时它们又会散发出来形成一种强大的幸福磁场，吸引和感染其他人，成为这个世界众多正能量场中的一个。
专注，是幸福快乐的源泉，幸运的是它也是可以通过练习获得的一种能力。让我们从专注于自己的呼吸开始吧……
