这两天，大家一定都在关注维密在上海带来的一场惊艳大秀，
无论是来自世界各国的40多位国际名模，
还是老奚（奚梦瑶）在秀台的摔倒，
又或者是办秀其实是衰落的维密瞄向中国崛起市场的信号。
不管这场秀的过程有多复杂，有多“内幕”，
相信更多姑娘关注的是，这些维密天使们的细腰长腿和娇美的面容。
成为维密天使，她们都经历了什么？
要想成为一个维密模特有多难？
维密大秀官方曾公布过维密身材的基本要求：
身高175cm，腰围61cm，体脂率必须低于18%，
三围是34-24-34，或者再性感一些也可以。
凹凸曲线、臀部像混凝土结实、大腿充满雕塑感
内衣着装，穿上高跟鞋后身材比例是4:6，
身高若在175-185cm之间，高跟鞋在5-15cm之间。
也就是说想成为维密模特，
腿长至少需要（175+15）*0.6-15≈100cm（1米大长腿）
最重要的是像刘雯、何穗凹凸有致的身形曲线；
臀部要像混凝土般结实，
大腿充满雕塑感。
有句话说得好：欲戴王冠，必承其重。
大秀上一般都有巨型翅膀或是华丽头饰，
为这些巨型配饰，维密模特必须做负重训练。
既要在一周内减掉5-10磅，又要像运动员一般强壮有力量。
据刘雯、何穗透露，维密的特训一般维持在四个月左右。
除此之外，她们还要做大量的芭蕾舞、瑜伽、拉伸训练等，
使肌肉线条维持在一个完美的曲线。
在大秀开始前一个月，包括刘雯、何穗在内的维密天使们，只依靠蛋白质来补充能量。
全世界都在向东方美低头
在这样的高要求下，或许可以用“生无可恋”来形容。
但作为第1位登上维密秀场的中国面孔，
“大表姐”刘雯，简单大方的气质征服了无数国内外的设计师。
出道7年的奚梦瑶，也已经5次登上维密秀场，维密待她像亲女儿。
还有白到发光的“何仙姑”何穗，已经陪维密走过了7个年头。
维密好身材：蔬果不能少，最重要的是多蛋白质
拥有维密天使的好身材，绝非“吃的少”那么简单。
从刘雯的微博日常可以“窥探”出维密食谱的几个特点，
做法水煮，少油盐，蔬果不能少，最重要的是多蛋白质。
除了水，人体最需要的营养就是蛋白质了
最需要水之外，最重要的营养就是蛋白质了。缺乏蛋白质人的头发分叉、干枯和掉头发，面部的皮肤会干燥没有光泽，人也容易疲劳，记忆力会下降，抵抗力降低和器官功能减退等。
此外，曾有研究学者说过：“皮肤衰老过程，就是蛋白质流失的过程。”
女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为蛋白质的作用她们比男性需要消耗更多的蛋白质。
做到这点，你也可以拥有维密天使般的身材
女性由于月经、生育等生理因素的影响，蛋白质流失量是男人的2.5倍，因此女性需要适当并及时补充蛋白质，如体恒健鱼胶原蛋白维C维E粉等。胶原蛋白维C维E粉不仅富含适合人体吸收的蛋白质，鱼胶原蛋白还能淡化色斑让皮肤透亮有弹性。
同时富含的维生素C和维生素E，对肤质粗糙、暗哑、色素沉着的女性、皮肤松弛有皱纹，胶原蛋白流失加剧的女性有很好的改善作用。
胶原蛋白像细胞的保护伞，同时维持和促进细胞年轻化
胶原蛋白是人体主要的结构蛋白质，通过电子显微镜观察，我们可以清楚地看到，鱼胶原蛋白的胶原纤维就像细胞的保护伞，烘托着我们的细胞。
越来越多的研究表明，胶原蛋白可以通过一系列途径促进成骨细胞分化并向骨细胞转化，也说明胶原蛋白不仅是一种支撑蛋白，而且是一种促细胞分化蛋白，能很好的维持和促进细胞年轻化。
蛋白质的补充加运动，你也可以是维密天使
除了蛋白质的补充，健美的身形还来自于日常坚持运动，可以选择适合自己的项目，如如瑜伽、普拉提、拉伸运动等。
如果能坚持下来，拥有维密天使们的魔鬼身材，“大表姐”刘雯简单大方的气质，“何仙姑”何穗的发光白，那是迟早的事。
