1、冥想：连续512天；

在这个月冥想有了实质上的突破，之前一直是停留在摸索实践之中，也没有进行系统的理论学习，可能我的意识之中也感觉到了匮乏，所以我不由自主的去找了两本关于冥想的经典书进行阅读，也确确实实给了我巨大的改变；

冥想的一个价值就是把我们从对过去的后悔和未来的恐惧之中拉回来，让我们专注聚焦当下；外来需要规划，过去需要总结，当时不应该占用我们大脑太多的时间与精力，更重要的还是回归到当下，所有的过去经验与教训都会在当下发挥作用，所有未来的设想都会在当下一点点变成现实；

生命的本质就是当下，没有了当下，生命也就不再存在；

我们生命的本质其实是精神，而肉体只是我们精神存在的一个再载体，它也不会因为肉体而被限制，如同佛家所说的精神的存在是一种不死不灭的状态；

冥想也是让我们从外在肉体焦点返回到我们内心与精神世界的过程，我们精神与宇宙的源头互联互通，所以从根本上来说，我们的精神之中已经包含着关于生命的一切密码；而只是我们成长的过程之中，我们的精神海洋被忽视了，被污染了，外在的各种人生经历给原本拥有巨大创造力的精神添加了各种自我限制的枷锁；

而冥想的过程就像是向自己的精神大海深潜的过程，这个过程一方面能够让我观察看清真实的自我内心世界，慢慢去接受他们，尽管可能是已经被污染过的错误的信息，先去接受它，再去慢慢观察它的由来，再慢慢去有温暖有爱的力量与信念替换掉他们；

精神世界的法则是力的相互作用法则，就如同弹簧一样，你发出一道力量，同样的也一定会收到一道力量；如果你给予外在的是正向的、积极的、温暖的、善良的、包容的、真诚的、有爱的，那么你得到的也是这些力量；也就相当于付出了一倍的力量，得到了双倍的力量；所以从这个意义上来说，我们还是要修炼一颗正向积极有爱的心，因为这样的人一定会更容易得到其他人的支持，也一定优先获得成长与发展的资源。

关于冥想的方法与价值还有很多，或者说冥想的真正价值的展现绝对不是说出来的，一定是需要长期坚持不断的去践行才能身领体会，也才会真正的帮助到我们自己。

理论与实践结合，只会让它的成长溢出速度加快。

2、运动：连续512天；

依然保持每日的深蹲、俯卧撑习惯；

脚腕有点受伤，不能做其他的如跑步、踢球的运动项目，看看接下来尝试一下游泳。

3、写作：连续512天

依然保持着每天一篇500字的小作文，目前来看，还是有必要持续一年；

原因在于它是一种自我倒逼的思考机制，帮我去一个点一个点的去攻克生活与工作中的各个难题，就当是自我思考自我找寻答案的过程。

4、读书:每日读书连续365天；

先列一下本月完结的书单：

《只要会呼吸就，就能做冥想》，《冥想5分钟，等于熟睡一小时》；

这两本书是关于冥想系列的经典书籍，书中大量的关于脑科学、心理学的内容，还有详细的冥想的晋级路径，让我对于冥想有了更深入的认知和实践借鉴；

《语写高手》；16位都是过千万语写文字训练的高手他们的经验总结，更加坚定了我对于语写这件事的持续践行；

2月感觉是很忙碌的样子，看书的时间明显感觉少了许多；我查了一下2月份累计阅读时间是25小时，日均53分钟；2022年的平均阅读时间2小时13分钟，差距一下就看出来了；

但是这个月的读书收获巨大，这两本冥想的书给了极大的启发，我一下子感觉自己的整个思想认知和心境有了巨大的改变，我还花了很多的时间在语音写作中不断复述书中的关键内容，我还在一点点去践行这些思路与方法，我还要去购买两本纸质版的书，再进行重读。

另外一个启发就是，当我们想看啥书时，那就证明我们当下正好就需要，这个时候看书的效果和效率就非常高；现在的阶段依然是处在积累和发展的阶段，还有许多需要解决的人生课题，还有许多的困难和挑战，这些都是需要我们通过大量阅读来吸收前人的经验，少走弯路，提高成长速度。

为了养成固定阅读的习惯，我还单独买了一张小书桌，只是用来读书，固定的地方做固定的事，看到这个地方我就知道我需要读书了。

5、销售：连续869天

在2月份，我的销售工作又有了一个巨大的进步；

主要是围绕着2023年的销售做了系统的思路与规划，给自己确定了2023年发展的三个关键词，并把全年的工作进行了详细的布局与计划；

同时今年的销售工作主要围绕“拉新”这个关键展开，这是我们这个商业模式中唯一没有完全打通想透并形成系统的方法论体系的一个环节；不过开心的是我在2月测试了一下自己的重新构建的思路与流程，大概还需要2个月时间去跑通关键数据，一旦数据理想，也算是完全构建出整个生意模型；

除此之外，3月的核心关键词就是体力活，因为之前计划思路已经全部设计好了，剩下的就是需要大量的实践次数来验证理论模型，需要大量去做体力活；这个体力活不是工地搬砖的意思，它是指不太需要动脑，只需要大量重复的相对标准化的动作。

6、定投：连续1035天

在整个收入结构没有发生太大变化之前，还是延续之前的设计思路。

7、语写1万字：连续318天

整体数据已经累计到了438万字，新增了将近30万，基本实现日均1万的目标；

但是我对于2023年的目标设计是要实现日均3万的目标，距离还是比较大；

春节假期的波动，直接导致整个状态起伏波动巨大，我一直在尝试去恢复到去年下半年的日均3万的数据，总是感觉力不从心；

这也是为什么之前一直说，100%去坚持要比坚持99%会更容易，因为一旦中断，再想启动并恢复到高效状态那是需要付出很大代价；

怎么办？最好的办法就是保持一直的持续，100%坚持；首先要给自己的大脑装入的一个概念就是：对于语音写作这件事，没有节假日的概念，一年365天如一日的过。

3月就需要从每天3万的目标开始一天天干起来，这也是我用来训练自我目标达成能力的重要方式之一。

8、时间记录：连续318天

不在此做说明了，单独做个时间报告来解读，2023年也是我的时间使用技能重要的精进之年，尤其是围绕自己的年度目标的时间调节能力；

9、财务记录：连续148天

保持真实不拉的记录；

继续干，钱太少，还不值得太分析，这点时间不如去搞钱。

10、品牌输出：连续454天

朋友圈、各个平台每天一文都在持续推进；

虽然很忙，但是还是申请了某平台的付费主题文章系列，计划是把过去一年自己的成长路径进行系统化的总结，然后能够形成系列的文章，提纲已经列好，还未启动，3月动起来；