20191008每个人都不好惹
关于意识和潜意识，意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。我们很多人不敢表达愤怒，就是因为意识层面的愤怒按逻辑来讲，是非常合理的，但潜意识层面的愤怒，却是达到了恨不得别人去死的地步。很多人不敢表达渴望，那也是因为意识层面的渴望，看起来很正常，但潜意识层面的渴望，却是达到了恨不得独占全世界的地步。
那些看上去非常“老好人”的人，其实一样有根本性的自恋，一样容易有愤怒，只是没有表达出来，甚至都觉知不到。但如果一旦有机会，他们就会展现自己的报复心。
20191009攻击性的意义
攻击性是人类的一个本性，具有攻击性的人，是真实的，更生动更有魅力。
儿童需要获得母亲或客体可以在他发出攻击后而得以幸存的感觉。
攻击性等同于活力或动力。他认为，每个人的自我就像是一个能量球，能量球伸展自己时，自然就会有攻击性产生。攻击性向外，就变成破坏性，而攻击性向内，就变成了抑郁。
20191010如何转化破坏性
攻击性是我和你之间的相互寻找，当攻击性变成破坏性之后就容易出问题，如何转化破坏性：看见它就可以。你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光的看见，转化成了白色生命力。当我们不能甚至都不愿意做到这些时，诚实反馈就好，可以告诉对方我能力有限。在正常关系中，接纳攻击性，转化破坏性，是非常值得的。你会看到能做到这些时，我和你，以及关系都会变得更有生命力。
20191011
生本能和死本能，也就是生命力量和死亡力量，白色生命力和黑色生命力，白色能量和黑色能量，前者都是指向生长和滋养，后者指向攻击和破坏。两者的区别在于，它们是否被看见，是否在关系中被接住了。
