今年失恋后很喜欢这种心理学类的书。尤其是边讲故事边讲道理的这类书。最近两天读完了《让我做你的心灵捕手》。看本书封面和序言，我先入为主以这是一本很俗的心理学书，对读过很多心理学正式书的我没有太大帮助，但看到一半左右，我的想法就改变了。豆瓣上的书本介绍是这样的。

在我们的成长历程中，总会有或多或少的心理匮乏感，或来自于父母的教育方式，或来自于家庭其他方面的局限性。长大以后，这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音，让我们不够自信，不够有安全感，在遇到困难的时候，只会不断责备自己“不够优秀、不够坚强、不够争气”，但其实，错并不在你。时间虽然会让你淡忘，但不会帮你痊愈。

在这本书中，黄之盈心理师化身心灵捕手，仿若一位最亲切的老友，又像智慧的导师，轻轻拂去你心灵上的尘埃，给你27次情景重现，全面还原你被情绪加工过的成长记忆，轻轻拂去你心灵上的尘埃，给你破碎重生的契机和勇气。因为，困扰你的不是那些事情本身，而是你对事情的看法和记忆。

读这本书，就像给自己一次精神上的冒险和进步，一切美好回到你的内心。

        标黑体的是我认可并且觉得我还可以再学习的观点。这本书按照大部分可能有的原生家庭问题分了很多类。我在这本书里找到很多和父母相处或者恋爱的影子。相信有过一些情感经历或者结婚的人感触会更多吧。没结婚也没恋爱的书友们可以反思下和父母的关系。

        本书每个小节都先从一个很通俗的总结标题开始，然后进入到一个故事，这个故事会从两方角度和中立者角度分析。分析完了有疼惜自己的小练习。这个练习非常好。如果不懂心理学，但是对人际交往方面困惑的朋友，也很适合认真读一下这本书。今年我个人想法，读书目的要么是更理解自己要么是更理解别人。

我们没有一个人可以负担另一个人的一生，就像没有一个人可以为你的人生负责一样。

所以，你必须讲父母的责任还给他们自己。他们得为自己的喜怒哀乐负责。而当你为自己的生命负责时，你才有可能影响他们。

          这一段是我很认可也符合我的成长情境的。从小我的爸妈争吵不断，我一直都想通过自己的努力实现他们的期望，让他们的关系缓和一些。但等我上大学以后，我发现他们还是会争吵的很厉害。我希望用我学习的思想影响他们。但我最开始用的是激烈辨证法，我和他们双方说了很多道理，但他们反而觉得我不对。后来我知道了，我无法去负担他们的人生，他们也不会为成年以后我的人生负责。所以一切要靠自己。至于父母的生活，涉及到自己的部分略提一些建议，其他的留给他们自己处理自己的生活。我自己现在也学习发展自己的想法，并重新规划自己未来的人生道路。

        再然后，他们因为爱我不希望我孤独终生，希望我能尽快恋爱结婚。我也试着认识了一些男生，但是他们都太不主动了。我妈和我说，谁恋爱结婚不是这样呢。我和他们还道理讲不通。我说你们让我对恋爱婚姻很迷茫。他们真的很爱我，然后刚好我爸生了大病，这个契机改变了他们的相处模式。现在他们基本上算的上我理想中的恩爱父母。然后他们的心情也反馈给了我。所以前年我开始了人生中很正式的一场恋爱。

       这次恋爱并不好，所以今年情人节正式分手了。前任属于这本里的情绪恐吓型。他永远意识不到我俩很多问题是他自己创造出来的，而总是把我要和他讨论这件事当做是我引起的问题。我们很长时间无法沟通，所以我以很恶劣的态度大声说话，他后来反复说我脾气不好要和我分手。我一度很抑郁。最后接受分手是真的对他失望了。他骨子里是自卑缺爱也不懂爱的。

         看完这本书，大概能理解书的名字，《让我做你的心灵捕手》，作者很希望通过这本书让我们变成自信的人。反过来思考，她现在站在一个比我们心理更成熟思考问题的角度，她知道很多处理心理疑惑的方法。我试过感同身受的几个练习，练习完确实感受很好。这本书和市面很多励志书最大差别在于，作者告诉我们很多事情都不是我们的错。一定不要被很多外界的声音困扰。学习心理学最大的益处就在于找到真正的自我，从而能保持稳定的状态与其他人交往，工作或者生活。期待有更多小伙伴读到这本很棒的书。