成长的途中，我们接受着父母的认知灌输，接受着学校的知识教育，接受着所有的人事物带给我们的经验教训，不断的在我们的人生中生成我们的行为模式，心理状态，固有的认知系统。人说，幸福不幸福，看脸就知道。有没有个性，看走路就知道，有没有气质，看身材就知道。所以不知不觉中，我们会开始要求自己的外在，内在都按照社会的公认的标准去做自己，按照自认为好的方式去做自己。而忽略了自己本真的自己。
我们是人神兽的共同体，所以我们每个人身上都有底层意识如贪婪自私，欲望幻想，攻击邪恶，又在逐步文明中具备了中层意识如，羞耻心，价值感， 同时也具备高层意识，爱，奉献自由。
我们必须认识到这些，才能真正的了解自己，感受自己。感受自己的灵魂，感受自己的心，感受自己的身体。
曾几何时我们开始言行不一致？明明心里想的是好好爱一个人，可是嘴里却老会抱怨他人的不足与错误。明明有时候很想拒绝他人的要求，却还会不自觉的说没问题。明明看着对方做事的方式不受自己的认可，却还会符合称赞，明明看见不合理的事情发生，却提醒自己还是不要管太多的闲事儿，明明自己很压抑，却还是强颜欢笑，故作镇定。而自己的能量却在下降，那颗不安的心和看不起自己的感觉就会伴随自己一些时间。
此刻你只需要感受真实的自己，我是怎样的心态，我想要什么？我期待的结果是什么？我该如何去做？也许心里有恐惧，我们已经做了穿越恐惧的功课。也许我们是有原生家庭带来的一种旧有的模式，我们做了人生幕布的功课。我们还会沉浸在过往的经验里，给我们带不来好处与利益的事情我们不做也罢，没有问题，至少你得感受到真实的自己的内心是如何的？
我们每个人都有阳光的一面，黑暗的一面，我们大部分的时间，总是想把自己最好的一面展示出来，让人们喜欢自己，关注自己，爱自己，这真的没有问题，在我们展示好的一面的背后有一个什么样的目的呢？感受真正的自己最真实的想法，哪怕在内心最深处是黑暗的索取能量，也没有关系，只要我们能够感受得到，我们就向神的方向又迈了一步。
有一次的沙龙课，一个学员分享到，他为了自己的公婆付出了很多的金钱和时间，还有关怀与呵护。可是公婆却很偏心的把她的钱给到了小叔子。他很生气，我让她冥想中感受下自己，哪里不舒服？在他静下来她说胃里不舒服，我说胃是人的一个容器，吃进去食物，在里面消化吸收过滤，那么你的胃不舒服就进不去东西，那这个容器是不是封闭了，甚至是有些小的呢？她瞬间明白，是自己包容不了这些事情的发生，我们做了第十三天的功课，宽恕人生路上的行者们，也就宽恕了自己，宽恕了他人，我们的身体才会更加的健康，我们也做了自己为自己负责的功课，我们既然选择了孝顺公婆，我们就真情实意的孝顺，他们想怎么样就给他们完全的自由，这才是真正的爱。
学会感受真实的自己，才能真正的爱自己，我们感受到肌肉的紧张，就让自己下意识的放松那里的肌肉。我们感受到头脑的焦虑，就下意识的放下突出自己存在的行为方式。我们感受到自己黑暗的一面，我们也接纳自己拥有这些特质，我们此生，活的是一红尘之人，先度自己才度得了他人。我们感受到自己灵魂的飘摇不定，那定是什么在挂碍着你，没关系，在功课里总有翻转的一个点儿在等着你。
今天，就抽出一点儿时间找个独立的空间给自己，从一件事儿或者一个人那里感受下真实的自己吧，并拥抱真实的自己，让自己的生命之花绽放活力。
功课第十六天：感受真实的自己
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