——写在自己跑过的第一个百公里
5月13日的晚上，我第一次跑完3公里，花了28分钟，我也不记得那时候是什么感受了。但是我知道，从那以后，便一发不可收拾。就这样，时间自顾自的流淌，一直到9月14日，我跑过了第一个百公里。4个月，100公里，30次运动，760分钟。
跑步之于我是一种习惯
自律，从养成第一个习惯开始。这是我读查尔斯·杜希格的《习惯的力量》最大的收获。正如书中说的，远动是引发广泛改变的核心习惯。一个习惯会引起连锁反应，带动其他好习惯的形成。而跑步是最简单的运动形式，简单到只需要一双跑鞋就可以上路。
在我看来，习惯就是，每次在同一个时间段，同一个地方，做同一件事情。在9：00-10:00之间，在住处旁边公园绿道上，跑完3公里。
跑步之于我是一种享受
跑步的时候，我喜欢带着耳机，听着喜欢的音乐。我觉得，耳机里动听的音乐，消除了外部嘈杂环境的干扰，能让我沉浸在跑的氛围里，用心感受每一次的呼吸的声音，感受每一次心脏剧烈跳动的声音。我始终相信，我们的身体正是为奔跑而生的。奔跑，是我们人类漫长的进化之路中，已经深深的刻在了基因中，融入了血液里。
跑步的时候，我也喜欢看着脚下的路，一步一步。这种感觉就好就像是在写作，纸上落下的每一个字都发自内心。我喜欢看着脚下一块块的路砖，飞快的消失在脚下，就好像看着书中的文字，消失在眼前，却落在心里。而这些文字，是自己的汗水和每一次急促的呼吸书写成的。是的，这是我自己书写的文字，也是我的足迹。我喜欢这样的方式。
好像从我们学会走路之后，我们便很少会看着自己脚下的路。他们或者看着手机，或者看着周围的人和物，从不会将自己的注意力放在脚下。但我却会专注于看着脚下的路，此时，我感觉自己是置身于另一个世界一般，繁琐工作中的枯燥和压力与我无关，生活中的烦心事与我无关。在跑中，随着心跳的加快，呼吸的急促，大脑也由此放空起来，所有种种仿佛烟消云散。跑完后，汗水放肆的流淌，身上的每一处毛孔都舒展开来，好一种放松的感觉。
如果跑步这种廉价的远动能让你收获一个好心情，是不是太超值了！
我相信自己能坚持，准确的说应该是笃信。然而，在我跑过的第一个百公里后，我有了更深的体会。
跑步之于我是一种收获
很早就听身边的朋友说自己要坚持跑步，甚至还特地买好了跑步服和跑步鞋。但是多久过去了，真正又跑了几回呢？
朋友圈里，有些朋友会很频繁的晒自己跑步的成绩，但我没有这个习惯。我不太喜欢将自己的生活曝光，引起身边的朋友的围观。偶尔将自己跑步的公里数分享在朋友圈，目的也是鼓励自己要坚持下去而已。其实这一路跑下来，没有想过什么时候会坚持不下来，也没想过能影响身边的人，就是想通过跑步来好好的，认真的去践行，培养自己的行动力，仅此而已。
在跑步中践行，在跑步中磨练意志，感知世界。有些人不禁会问，工作那么忙，天天加班到八九点，回到家已经精疲力竭了，哪有时间去跑步啊。而我，是在做了一些减法后开始跑步的，那些被减掉的，是玩手机、上网、无所事事的发呆、以及躺在沙发上追剧等等，所腾出的时间，不用很多，就30分钟，用来跑步，足矣。
跑步不难，以至于每个人都会，但它需要坚持。任何一件微不足道的事，只要加上积累，就会迸发出力量和光芒。就像我很喜欢的一句话说的那样——时间就像一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。
跑吧，只要真的迈出第一步，就只能真的跑下去。
你，并不孤单。
如果有人问我：你还会一直跑下去吗？还是一个人吗？
我会说：是啊，我会一直跑下去。
因为我知道。我，并不孤单。
也请你相信我。你，并不孤单。
