毋庸置疑，现代人的生活节奏正在变得越来越快，一些人难免会抱怨自己可支配的时间越来越少，可是，你真的把有限的时间都好好利用了吗？对那些习惯于拖延的人来说，答案是否定的！
这个场景恐怕很多人都有遇到：你下定决心要克服睡懒觉的毛病，于是计划每天早上六点半起床。第二天，你的闹钟准时响了，但是你根本就没有精神起床，于是对自己说：“今天就当作最后一次吧，再多睡10分钟，明天绝对不再这样。”果然，你按掉闹钟，转身继续睡觉。直到忽然醒来，发现马上就要迟到，匆匆忙忙地爬起床，再一次重复了以前的错误。
其实拖延是很不好的一种习惯，古人说过，当日事当日毕，这就是在鼓励我们每天要将自己的工作完成，不要一直往后拖。很多人做事情没有一种急迫感，所以造成拖延也是很正常的。拖延常常会使得我们需要做的任务不能很好的按时完成。
拖延者不光是不能按时完成工作，也给心理带来许多困扰。每次想到还有任务没完成，就很烦躁，可依然不想去做，非要等到最后期限，才能闷头完成，在低效率的漩涡里挣扎。由于拖延，自己的许多想法及观点都不能得到印证，自己也不会被周边的人们认可，总是没有自信动手开始行动，最终沦为空想派，并为此煎熬不已。拖延还会消耗你的热情和斗志。
其实执行力是可以激励我们缓解拖延症状的。不要给自己留退路，说什么“以后还有机会”、“时间还比较充裕”。在制定好计划以后你就没有了后路，惟一的选择就是立即行动。立即行动，使你保持较高的热情和斗志，能够提高办事的效率。在行动之前要给行动留下个合理的期限，没有期限的行动常常是无效的行动或效率特低的。
所以，千万不要把今天能做的事留到明天。
