2019/07/12 彭医师《呼吸篇》
好，亲爱的家人们！
大家晚上好！我是彭医师
今天分享的主题是呼吸篇，生命就在呼吸之间，人出生的时候吸入第一口气，而死的时候呼出最后一口气，所以请珍惜每一次的呼吸，觉知每一次的呼吸，他将会带给你强大的生命体验。
这个平日司空见惯的呼吸，却隐藏着巨大的秘密。
我们先来看， 五脏六腑里面。你感受一下，你能直接控制哪个脏腑 呢，体会一下，不是心脏啊，你能直接让心脏不跳嘛，我说的是直接的。也不是肝胆脾胃，肝胆脾胃的消化吸收，你无法直接干预。当然也不是大肠小肠，大肠小肠的蠕动，你也无法直接控制。
通过排除法 只有肺受你控制，肺的呼吸可以直接受你控制，你想吸气就吸气，想呼气就可以呼吸呀，这是可以直接办到的。而且，在你深度睡眠的时候，在完全没有意识的状态下，肺依然在自行呼吸。所以呼吸能带给你突破天人两套系统之间的屏障，实现天人合一。
那么呼吸呢，有内呼吸啊，还有这个外呼吸。什么是外呼吸呢，外呼吸就是我们的口鼻的呼吸，就是我们平时的鼻子啊，用嘴巴的那个呼吸。而这个内呼吸呢，就是我们体内气血的运行。
那外呼吸跟内呼吸之间关系是什么呢，外呼吸会带动我们的内呼吸，而我们内呼吸会影响我们的外呼吸。
举个例子哈，这就是说我们当我们体内气血运行不畅的时候，你的口鼻呼吸也会不顺畅，比如哮喘的时候啊，咳嗽的时候啊，心肌缺血或疼痛，那么你的口鼻呼吸也会变得不平稳。
那么反过来，如果我们懂得调整我们口鼻的外呼吸，那么就能带动我们体内气血的运行（内呼吸），就可以重新启动我们的自我修复系统去，修复非常多的疾病。
通过调整我们的呼吸，他不只是能修复我们身体上的疾病，还可以修复我们情感上的创伤啊，当你感觉到情绪波动，或发怒，或忧伤，或恐惧，或者高兴过度。都可以通过调整呼吸的方式来修复我们的情绪。
如果负面的情绪不及时修复，它就会储存在我们的细胞里，会导致细胞失去活性，加速衰老，从而导致各种各样的疾病，而修复情绪最直接的方式就是呼吸。
当然，呼吸也不只是能排除或者转化负面的情绪，它还可以修复我们大脑因为过度使用所产生的思想压力。他还可以激发我们大脑的潜能，由内而外生出智慧，呼吸不简单呢。
那更神奇的是，如果你懂得如何呼吸哈。你还能通过呼吸遇见真实的自己，回忆起你真实的身份啊，找回你的初心和使命。
那如何去把握呼吸呢？呼吸之道就是阴阳之道，呼吸里面有阴阳的规律，呼气为阴，吸气为阳。
我们每个人在不同的状态下，就应该有不同的呼吸方式，比如烦躁的时候应该用什么样的呼吸方式呢，安静的状态，你应该用什么样的呼吸方式，或者兴奋的时候你应该用什么样的呼吸方式。
或者说你要开夜车，应该用什么样的呼吸方式能够让你保持依然精神抖擞，精神饱满，不会打瞌睡。因为开夜车最怕的就是这个疲劳驾驶，那么什么样的呼吸方式能够让你依然保持精神饱满。
那睡眠的时候就应该用什么样的方式呢，能够让你彻夜安眠一个梦都没有啊，完全的深度睡眠，一觉到天亮啊。
还有生病的时候应该用什么样的呼吸方式可以排病呢，可以排掉体内的浊气，病气，寒气，湿气啊。
好，欢迎你进入课程现场啊，我们一起去体验这神奇的阴阳呼吸法。
因为呼唤的方式，通过现场的教啊，会非常的生动，非常的形象，从文字表述啊无法传神地表达。
好了，我们今天就简单分享到这里，我此生的愿望是将中医馆，开到每一个人身体里面去。让每个人都能成为自己最好的医生啊，实现健康自由，谢谢大家！
