元式催眠——湿毛巾落手法

贺变丽  焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第271天 2019—3—9

        湿毛巾落手法的作用有三个:深化加深、测试催眠状态的真假及释放情绪。

1. 深化加深:

        先用五指分开测试暗示感受性,之后用五指分开直接导入,接着催眠5——O加深,湿毛巾落手法深化加深。

        步骤:

        过一会儿,我会轻轻地拿起你的手腕,当我拿起你的手腕时,你的手臂会像湿毛巾一样沉重。(加预期)

        当我放开你的手腕,你的手臂落在你的大腿上的一刹那,你会进入更深更深的催眠状态,同时允许自己的身体完全地放松。

        好,现在我轻轻地拿起你右手(左手)的手腕(边说边做),一边轻轻摇晃来访者的手,一边说完全地放松,走得更深,加倍地放松。

        放开来访者手臂,其手臂落在大腿上的那一刹那,同时说走得更深。

      注意: 左右手交替做3到5次。 催眠后轻触其眉心,并打响指说“睡着”,催眠后暗示跟进(从现在起在经你允许的情况下,我为你做催眠时,只要我说睡着这两个字,你都会迅速的、平静的进入到更深,更深的催眠状态,同时允许自己的身体完全地放松)。

2. 测试催眠状态的真假:

        在深化加深时,如果拿起来访者的手腕时,他的手很沉、很重,自然下落,就说明来访者进入了催眠状态,如果他的手是配合着做的,感觉很轻,那就是没有进入催眠状态。

3. 释放情绪:

        用湿毛巾落手法释放情绪时,先用评量问句为来访者的某种情绪打分,没有情绪是0分,情绪特别强烈是十分,来访者目前的情绪处在几分的状态(可用焦点的问句)。

        引导语:过一会儿,我会轻轻拿起你左边(右边)的手腕,当我拿起你的手腕时,你会把你身体里所有的负面情绪都集中在你的手臂上,当我放开你的手腕,你的手落在大腿上的一刹那,你会把身体里剩余的所有的负面情绪通通释地放掉。

        接着摇手腕放下手,并说“你所有的负面情绪都统统地释放掉,统统地释放掉,走得更深”,做3——5次。

        释放情绪的方法还有热气球释放法、天使之盒释放法。

        在用湿毛巾落手法释放情绪时,如果来访者的情绪只有一点点,可以在催眠中先释放情绪,催眠后再简单沟通。如果情绪特别强烈,就要先沟通再催眠,若催眠中情绪反应仍很强烈,要及时唤醒来访者(用0——5唤醒),沟通之后再催眠。

        治疗师在做催眠时,若共情太厉害,就要对治疗师去催眠化,可以用三步借力法让其内心更强大,否则会伤害到治疗师自己。

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