第一次被教练，千辛万苦的把zoom软件安装完，怀着一颗迫不及待好奇的心，等待教练，在一开始聊了一些课程问题，在教练引导下又重新的认识了课程，静坐其实就是一个大的系统，看似简单的20分钟，其实在以呼吸为目标的前提下坚持下来这20分钟，还真是不易，因为我们在关注目标的时候总会被一些念头,睡着了所障碍着，就似我们人生目标一样，往往在实施的过程中都会出现这样那样障碍我们目标实现的东西，所以静心坐下来关注我们的呼吸，是实现目标的一次极其有意义训练，很有坚持下去的意义。相对于接下来的思维训练，是实施目标的一个有效纬度，在目标的实施过程中，我们分清事实和想法，是目标有效性的关键。关于每天链接一个陌生人，说声你好，感受人与人之间的链接，能量的传递。卓越心智30天的训练，坚持下去是一生受用的软件。随后即是开展了第一次教练，议题：如何提高人际关系交往能力，在被一层层剥开以后，发现自己是没有把内心放在平等的身份下，而且自己内心也没有做到强大，结合老大之前提示的“把对方当成谁？"你把人家当成自己人，你在人家那里也不是外人了，在教练专业引导下，经历了1个多小时，使自己拿到了在人际关系中的三大法宝，感恩一帅教练
记录一帅教练的第一次教练"如何提高人际关系交往能力"
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