作为父母，你习惯于在孩子因情绪问题或受伤而哭泣时给予回应，而当孩子第一次尝试安慰伤心的你时，你可能会感到意外。可以偶尔和孩子谈论你的心情，这有助于培养孩子的情商。
场景|在过完充满压力的一天后，孩子发现你在哭。
他说:“你是伤心了吗，妈妈?”
之前，孩子仅能从自己的角度看待这个世界，而现在，他已经长大，能够理解你也有情绪，而且你的情绪也会受外部事件的影响。所以，他知道肯定是发生了什么事情才让你哭的。
你可能会想: “我不想让我的孩子看到我这样，也许我不该在他面前哭。”
孩子往往会把你看作一个全能的“超级英雄”，所以你可能会觉得，在孩子面前表现出自己脆弱的一面有些不好意思。但孩子应从他们的主要照顾者那里习得情绪理解能力。所以，如果孩子能够向你表示他理解你，这一事实正是他从你身上获得了共情式养育的证明。
他的想法:“为什么妈妈这么伤心?是因为我做的事情吗?”
对于孩子来说，父母就是他们的“情感支柱”，总能处变不惊，所以看到父母情绪失控，可能会引发孩子的慌张。由于孩子认为自己是一切事情的中心，他可能会认为你之所以哭是因为他做的某件事情。告诉孩子，哭泣可以让我们将悲伤释放出来，我们会在哭泣后感觉好很多。
如何应对
眼下.....
1，坦然面对。
哭泣是对情感或身体疼痛的正常反应，无须因为在孩子面前哭泣而感到羞愧，不要告诉他“哭泣是小孩子才会做的事情”。
2，谈论你的心情。
不用讲得太详细，但可以解释一下你难过的核心原因，使用“我觉得”这样的句式，这样孩子也能够学会为自己的情绪负责。例如，你可 以说:“我今天感到伤心， 是因为我和我的朋友吵架了，但我肯定，在我们一起玩个游戏后，我会感觉好很多。”
3，安慰孩子。
最重要的是，孩子想知道他们是安全的，并且始终会被照顾和被爱。在你哭完以后，多对孩子笑笑，并多抱抱他。要向他明确一点，你掉眼泪并不是因为他说的或做的任何事情。
长期而言
培养情商。
向孩子展示你如何理清了你的情绪，如悲伤和沮丧，这样有助于培养他的情商。而在日子过得比较艰难时，尽量利用身边成年人的支持。这样，你的孩子就会明白，和伙伴交谈是让自己感觉更好的有效办法之一。
谈论你的积极情绪。
情绪无所谓好坏，但我们往往会更关注消极的情绪。也要在你高兴时和孩子谈谈，这可以帮助他留意和理解不同的情绪，明白人生包含了各种情绪。
