前几天听了一个事业伙伴的分享《灵性与情绪》，她是知名大学MBA，主业和副业发展都不错，家庭幸福美满，但她说她也经常会有焦虑抑郁情绪的困扰。

她曾经遭遇了两次严重的心理危机。第一次是二十多岁，生活把引到了宗教信仰成为基督徒。她一直注重自我成长，还写了一本关于自我探索的书。

她自以为自己有信仰又一直探索自我成长，能很好地控制自己的情绪困扰。但是去年她又遭遇了严重的心理危机，这次危机引导她在灵性探索上有了更深入的学习和感悟。

在我的眼里，她是一个优秀而又有追求的成功女性，没想到她也一样会有化解不开的心结。她灵性比较敏感，能够抓住生活给她的线索去迎接挑战和解决问题。

她分享生活中的故事，通过灵性探索和学习让她能保持稳定的情绪，成功渡过了心理危机，最重要的几个关键字：无我，真我，内观，活在当下！

最后她分享了一部日本影片《日日是好日》，影片改编自日本散文家森下典子的书籍《日日是好日——茶道带来的十五种幸福》。

影片伊始，即将大学毕业步入社会的典子，正处于人生的迷茫期。在家人的提议下，她与表姐美智子前往武田老师府上，拜学茶道。煮茶暖杯，冬去春来，二十四年，茶道已然成为典子日常生活的安抚地。

生活的猝不及防，茶道的淳朴自然，关注当下的理念，她终于悟到「日日是好日」背后的含义。

「日日是好日」出自佛经《碧岩录》，电影里人物的轨迹近乎参禅，原著中论及茶道不时显现偈语般的字句。

「日日是好日，一期只一会，若有重要的人，就把握机会好好在一起，慢慢吃，慢慢爱。即使与同一个人多次相见，每一次都不会一样，所以一定要抱持一生只遇一次的心情。」

「沏茶时，重的东西要轻轻放下，轻的东西才重重放下。」

「茶道是一种对不完整的崇拜，是在我们都明白不可能完美的生命中，为了成就某种可能的完美，进行的温柔试探。」

「没有任何不可做的事，也没有任何非做不可的事，也没有不满足的心态。百分之百满足，活在当下。」

影片的另一大特色，便是其漫长的时间跨越。节奏很慢，我一度看不下去想放弃。影像跨越了二十四年之久，其中十二年才能拿出来一用的狗纹茶缸是最温情的脚注。

观众就在这节气交替中，体会典子的动态人生：身边的人聚了又散，最珍贵的陪伴竟是茶道。

《日日是好日》仿佛如一篇表面波澜不惊，实则壮阔动人的成长札记。茶道艺术在镜头语言的精妙设计、树木希林的真情演绎、黑木华的孜孜学习中，栩栩如生。

典子刚开始学茶道，时常脑海冒出十万个为什么，甚至因想不通「进茶室要先迈左脚」的意义而忘记应有的步骤。

武田老师却答「不要思考，不要过度分析，学会感受周围的事物，让身体形成记忆而不是刻意学习。」

典子不解，武田老师接着说「徒具外表的形，不过是形式主义罢了。茶道，最讲究的是形。先把形做出来了，之后其中才会有心。」

或许人终其一生，是被自己主动选择所坚持的事情，慢慢塑造、书写、定义。

茶道伴随了武田老师的一生，她仍笑着说自己可能会犯错。每一个人接触茶道的时候，都产生了不同的化学反应，或笨拙幽默，或轻松雅致。对典子而言，研习茶道的一路，已然帮她抚平心中焦躁的心绪，帮助她听见内心的声音。

这部影片可以带给你的能量，尝试记住这份坚持，不多问，让身体形成记忆，将坚持内化为如吃饭喝水一样平常之事。当你迷茫之际，更需着眼心爱之事，做时心静，久而久之，自有回应。

“雨天听雨，雪天赏雪，夏日去体悟暑热，冬天就去感受刺骨的寒冷。每一天，都可以当成自我修炼的好日子”

日日是好日，平淡的五字，道出最自在洒脱的活法。所有波澜壮阔的情感都化作茶香，时浓时淡，沁人心脾，留下对四季人生的感念。