想要改变拖延，就要知道这2点
一、拖延的事件
客户的资料不想做，太麻烦了了，产品型号太多，拖着过两天再做吧。
工作报表踩点提交，出差的早上匆匆忙忙收拾行李，晚上拖着不想睡觉……
稍微困难一点的事情都想拖着，也就是发工资了会第一次去查看手机这个比较积极。
自己感觉拖延症状严重了，就会进入懊悔、自责中……
醒悟几天决定要战胜拖延，遇到事情都是马上做，再过几天松懈了，又打回了原形，如此反复循环。
我觉得拖延是特别难受的，因为你不是拖着了就可以不做了，拖着还会时不时地想它。
一想到就苦恼，还是不想做。
例如每天都要发一篇文章，有时就是不想写，动脑子太累了。
从早上拖到晚上，一天时间时不时地还会想到：今天的文章还没写，到了晚上实在是拖延不了，那只能硬着头皮写了。
所以让我来看，拖延真的一点好处都没有，该做的一点不少还要做，而且还操心，时不时地会回想。
1.2.观察环境，发现拖延存在的真实原因
很多时候我们是不愿意去接受自己真正的样子，老是按照期望的样子来想象自己。
例如写一篇文章，我会找个理由：这件事情太简单了，现在不做也没事。以我的水平等下会以最快的速度完成这件事情。拖一会儿，没有关系的！
活在了自己希望的样子，没有按照自己的真实状态来行动。
也就造成了，一篇文章，一件事情老是会拖延，反反复复的不能改正。
而且随着每一次的习惯重复，你的拖延症会越加的严重，难以矫正。
因为你只有按照自己真实的样子，而不是自己希望的样子来接受自己，所以你才能以最有利于自己的方式采取行动。（下一次肯定记住，按照自己期望的样子来想象自己，所以还会拖延）
所以在行动的时候要按照自己真实的样子来安排计划。
还是写一篇文章，我知道自己爱拖延，早上不写，肯定会拖延到晚上。
那我就要提前去准备，早一天就把文章准备好。
遇到一些3分钟能搞完的事情，不要拖马上做，做完就心静了。
因为这个时间太短了，不值得拖延。
所以面对拖延，你要先去认清自己的真实样子，根据自己的状态来行动。
遇到事情我们都喜欢遮遮掩掩，因为真实的自己不美好，忘记东西、拖延、不自律…
所以我们遇到事情都会想象下一次可以完成，想象下一次自己就会变得很厉害。
也就导致了更多的理由来掩盖自己，不能改正拖延。
所以在生活中我们要做到：
1.保持真诚，正视自己的不完美和缺点，这样你才能真实地认清自己。
2.拖延没一点好处，浪费时间、浪费精力，最后还得做，这是病，得治！
二、努力如果没有回报，你会不会感觉自己受骗了？
当然啦，因为在学校社会中都给我们传达一个信息，有付出必有回报，不要做无用功。
但我想说过，强的执着于目的性，在做事的过程中，你可能不会变得更好。
例如在工作中为了升职加薪，让自己变得积极主动，你可能不能做到真正的改变，还是会变成老样子
因为你不是发自内心的相信改变是正确的选择，而且回报是你唯一的动机，在得不到回报或者回报太难拿到，你就会放弃变好。
像我做自媒体一年多。写文章四百多篇，一篇1500字，也就写了60万字，还没有收获到一分钱。
换别人可能早就放弃了，但我的内心知道写作能给我带来改变是在正确的。道路上
变得更好。变好的自己就是最大的收获，这件礼物比结果更重要。
现在没有收入，但每一次的写作，拍视频都会让我变得更好，离成功更近。
所以在生活中不要有过强的目的性。给你带来的动力，很难做到真正改变。
关注在过程中让自己变得更好的自己。
1.不用过分关注回报，自身变好才是最大的收获。
2.外界的回报不会驱使你改变。
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