这星期读了《如何学习》第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器。介绍了2种轻松有效的学习方法:觉知学习和利用睡眠学习。
09 不加思考地习得：把握感知的力量
好眼力的人会在看的那一瞬间从一整幅宽广而复杂的视觉织锦中以极快的速度抽取出最有意义的一组信息。行业专家都在一定程度上培养出了自己的"脑红外线镜头"，他们不断犯错、不断积累各种经验，才能培养出这样的直觉。
大脑本就具备了进化完善的运作模式，能分门别类地辨识出细微而重要的区别。
知觉学习是主动式学习。知觉学习模块的目的在于提高判断的准确度和速度，也就是提高感知能力。
运用知觉学习模块时节奏必须要快，要让视沉等 知觉系统快速运行，让认知系统、思考系统同样都快速动作起来。交替学习与知觉学习两者可以互为补充，相辅相成。
知觉学习最妙的地方在于，它不但能自动进行，而且能自主修正：你都不用动脑筋就能学会。
10打个盹儿，就能赢：让睡眠来巩固你的学习成果
一夜当中人们通常 会有4~5次的快速眼动睡眠阶段，每次大约持续20~30分钟。快速眼动阶段会为脑中的信息建立起不同的关联，不同的组合。
睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力
清醒时候学习效果自是最佳，等收效越来越低时就应赶紧云睡觉，再拖下云就是浪费时间了。而接下来的工作，睡眠会帮你继续完成。
研究表明，在推动意识的停机状态中，大脑实际上是在澄清记忆、深化技能——睡眠是完成这两项任务必不可少的步骤。从本质上讲，睡觉就是学习。
睡眠的首要功能就是解开那些在白天新形成的不必要的连接，同时“巩固那些连接网中形成的有意义的成果”。因此睡眠能巩固学习成果。
