练瑜伽适合那些人群

1. 希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽教练

2. 期望成为瑜伽教师的准瑜伽教练瑜伽

3. 期望补上瑜伽理论知识，有序习练瑜伽的瑜伽爱好者

4. 零基础身体很硬的人群

5. 键盘族。宝妈族，瑜伽爱好者，一技之能，时间自由着

户外瑜伽

集中训练

瑜伽最适合体重过高，身体过胖，失眠患者，精神压力过大，神经性头疼，胆固醇偏高的人，周身疼痛，全身酸痛，肩部以及颈部都感到酸痛，长时间坐在电脑旁，妇科炎症患者，准备生小孩的女性，为产后身体走样，体质恢复而苦恼的新妈妈。

年龄在30岁以上，当然，瑜伽对任何人群都有帮助，年轻人本应该就有活力，大多数人都缺乏瑜伽的锻炼。

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