内观正念百天打卡#99
练习内容：正念的体会心烦意乱
时长：60分钟左右
结果评估：人一生中会遇到一些事，一些人，一些时刻，变得很难淡定。正念的功课之一，就是淡然的面对这些无措。
打分: 8分
感受：
正念练习的最大功效，我总结，就是一种“无招胜有招”的推而广之。
人一生中会遇到多少难以淡然处之的时刻？恐怕数也数不清。心烦意乱的事，意乱情迷的人，你会怎么“处置”它们呢？找人倾诉？用文字记录？强忍按下？还是找其他的事情来冲淡和遗忘这些情绪？
以前的我，这些办法都试过，唯独没有去正面迎接，坦然接受。所谓，狭路相逢，勇者胜。缺的，也许只是一分胆气。正念，胜在一个“正”字：有没有勇气去正面迎对各种情绪的冲击。
悲伤失落也好，挫败丢人也罢，正念，就是自己敢不敢能不能与各种状态的自己相处。我们有时是太小看自己，人的韧性很强，忍耐度很强大，只是我们习惯对自己太纵容，没有去发掘罢了。
《吕氏春秋》里说，兵者，举凶器，乃行凶德，匹夫之勇尔；气专精，心无虑，勿求於他，令能无敌，此王者之威。王者，故天下往之。
客乾，元亨利贞，烈火烹油，欣欣之相；主七，阴阳相遇，避之不及。天风，是果大的姤卦。
