一句话说出你的目标:与身边的每一个人拥有和谐美好有爱的关系，尤其与老公
【晨起感恩】
感恩父母的生养。感恩奶奶的养育。感恩妈妈时时刻刻的惦记与疼爱。
感恩老公照看孩子，可以让我安心工作。
感恩学校老师们的辛苦付出。感恩亲爱的马老师，还有认真踏实的汪老师，有你们我会更努力，让我们大家一起赚到钱。
感恩孩子们的乖巧听话，可爱努力。
感恩所有家长对我的信任支持和理解。
感恩每次出行都是一路的畅通，安全。
感恩我们吃到的美味的食物。感恩我们在的一起时的聊天，畅谈。
感恩我的衣服为我提供温暖，保护着我。
感恩我的房子提供安全舒适，让我放松的空间。
感恩金钱支付房子贷款，支付交通费用，支付美食的费用。感恩金钱支付帮助他人，孝顺父母的费用。
感恩姑姑对我的信任，一有可以帮助他人的事情就会找到我。
感恩我的身体对我不离不弃，不辞辛苦夜以继日的工作，让我在这个社会立足，谢谢你我爱你。
感恩所有阅读，喜欢，赞赏的小伙伴。
【思维笔的故事】
事件:看到学生排斥长的不符合主流价值观审美观的同学。
记得我在火车上体验过陪排斥，上学期间被强烈排斥，以及今天看到的排斥，我知道我种过很多排斥的种子。排斥来家里的亲戚，排斥继母，排斥保姆，我清晰看到自己所种过的种子。拔出评判，排斥的坏种子。
正面对治:
下周去养老院，专门先与容易被人排斥的残疾的老人打招呼。
明天观察班级里的学生，专门对Ta表达爱与接纳。至少两个人
【咖啡冥想】
1昨天孩子说想跟小姨玩，虽然我很累了，还要去做瑜伽，要面对奶奶的责难，觉得不好意思等各种小情绪，但是还是去找阿姨，请求去幼儿园接妹妹，带两个孩子在一起玩。妹妹看到我给孩子买的手工说她也想要，我又带着她去买了相同的手工书与故事书。让两个孩子在一起，满足孩子的心愿。
2在腾讯公益给需要移植的小朋友转了20元钱，愿孩子早日康复。在母亲水窖转了一元钱，愿每个人都有纯净的水可以喝。在贫困母亲项目转了2元钱，愿每位母亲都能获得丰盛富足的生活。给老兵转了2元钱，愿每个老去的人都可以老有所依。在智库用二维码转了一元，愿每个人都可以学习到智慧，走在正确的道路上。并随喜智库可以通过分享智慧轻松获得财富。在放生群用红包形式给转了一元钱，愿每个生命都被尊重和爱护。在一日一元转了钱，愿每个孩子都可以获得教育的权利。
3中午的时候，请我们培训学校的老师，其中一位怀孕了，我带着他们去吃炒菜，米饭，我发现现在的自己除了分享智慧，关怀他人，对其他任何事情无话可说，也不知该说什么。就是看着她们聊天，说笑。内心暗暗下了决定，每周都请老师吃饭，种下无数的慷慨大方的种子。
4今天乘坐小巴回家，车上人不多，司机等了一会都没有什么人，车费是八元，我下车时给了十元，并告诉他收下吧，每个人都不容易。我看到了他开心的表情，真好啊！
5昨天路过烤串摊，烤了两串，看着那位带着纱巾，这么晚还在工作，而且带着两个孩子的女人，也想起同修分享过如何帮助他人的方法，我便和她聊了起来，她告诉我，孩子们的父亲，腿在打工的时候骨折了，现在好不了了，他会帮她串烤串，但是不能干重活，赚钱了。她带着孩子，孩子们会跟着她，直到下班，昨天小的孩子都在摊上睡着了。我听着她分享的一切，对她无比的钦佩，对生活无比的感恩。我告诉她你真是了不起的女性，是穆斯林女性的典范，并在离开时祝愿她生意兴隆。
6每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第20天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我智慧的恩师们，我的业力伙伴金玉，回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。
2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。
3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。
4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。
5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。
