前两天又一次失眠，凌晨两点多醒来睡不着，白天朋友的一句话“你看你的群都成什么样子了”，我感到心虚，因为我头脑一热发了一个课程在里面，当时只是觉得那段话很好，没有把前后 联系方式课程去掉，后来想撤销已经来不及了。我像一个犯错的小孩。但也很快意识到这里面有朋友自己的一些问题“不能接受商业化，群信息太多，看不过来，想退群，顾忌朋友关系”。朋友也坦承的表达了有些情绪是自己的，自己已经处理了一些情绪。我直接建议朋友退群，而且坦诚告诉她不会破坏关系。
但是晚上还是失眠啊，我尝试着放松头脑，身体，不要这个念头那个念头你一句我一句的对话，会有答案的，果然那个答案出现了 我担心什么？“我害怕被否认，我害怕今天团体中被大家的投射带走，回到以前的认同模式”，所以紧张，身体启动防御机制，我要先做好心理建设，武装一下自己。 我看到了自己的脆弱 。
当天的团体中，我也坦承的表达自己的脆弱部分，害怕被否定，被投射带走。同学回应我“看到你那么有勇气承认自己的脆弱，而且去行动，很佩服”，我感动到泪流满面。看似简单的一个群，其实很多人都要突破自己的很多东西，对于群主来说要突破不惧怕别人的眼光，闪开别人的一些投射(那些别人的想法，限制，信念) ， 占用时间，关注自己胜过关于别人（当关注别人的想法太多时，你就没有自己了，都没有自己了，头脑里都是别人怎么想的，你的心都不在了，怎么去分享？），要知道你不能让所有人满意而只是给出你有的。
对于群友来讲，有的可能要突破“退群会破坏关系”“每个群都有各自的价值，我哪个都不想舍弃“信息太多，占用太多时间” 。里面有各自的卡点需要突破。我曾经也拼命的抓取每一个群的精华信息想全部吸收，直到有一天在焦虑中，我做了断舍离的决定，退出了很多群，虽然那些群曾经给我很多的滋养，我还是退了。
建分享群，每天我在喜马拉雅里读书，在读书的过程中，我自己是很有收获的。作者的每一句话我都会给予极大的关注度，也会身体力行去做。包括冥想，健身，写作，阅读。我也鼓励大家都可以读书分享的，在喜马拉雅里录一个章节分享到群里而不是看到太多的语音在微信群，不至于信息量太大，让人望而生畏。
我很欣喜的发现当我突破自己建群，发布线下读书会的时候，我突破了自己。也拿到了很多的力量。看似给予，其实自己也有很大的收获。谢谢大家的信任支持，也希望大家有自己的收获。未来会更多的突破自己。
