活着，要像狗一样，与人亲密无间，同时也要像猫一样独自的享受孤独。
曾经看到一段话 ，
在别人眼里，我很成功 很幸福，我是可以托付身材的朋友，我是有担当的男人！
推开车门我就是柴米油盐，是丈夫是儿子是父亲，
只有在这狭小的空间里静静地点一支烟，忽明忽暗的，只有这个时候，这躯体才属于我自己！
有没有那么一个时刻，躯体是属于自己。
1.跑步，每天一小时的空白期
每天早上，起床，刷牙洗脸，穿上跑鞋，带上帽子，拿好钥匙出门，脸颊承受着迎面而来的信封，摇头仰望，朝霞想着灿灿的微光，冉冉升起，耳边想起知了知了的蝉鸣，鸟鸣。
在寒冷的日子里思考寒冷，在炎热的日子里是考研了，悲哀的时候思考悲伤快乐的时候，只是考虑下快乐。几乎从来都不思考正儿八经的事.
跑，只是跑着。原则上是在空白中跑步，也许是为了这一段空白而跑步。现在想起来跑步，可能有的是浮上了自己的思绪，以及天际的云朵，形状各异，飘飘然来，又飘然而去,微风轻轻吹动的额边的发髻，心下实是凉爽，一切美好的愉悦感。
当然也有下雨，寒冷，不开心，炎热 无力 疲惫，倦怠，不想起床的时候。包括很多的朋友坚持不下去，没有动力。啊哈不知道有没有和我一样的。
跑步真正对于我而言，
不仅是一段无人干扰的空白期，不需要和人交流，我也不需要照顾到别人的情绪。眺望周围的风光，凝视自己就行，任何东西都无法替代的宝贵的空白时刻。
更重要支持我一直坚持下去的，自我约定。
2.是否达到自己设限的基准，这才是最重要的，不论怎么搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。
这是我内心自我建设关键，对自己有要求吗？
开始跑步之后有那么一段时间，跑不了太长的距离，20分钟，最多也是30分钟，就跑一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍
因为长时间没有做过运动，相当吃力，但是坚持了一段时间之后，身体自己得接受保护，这种事情你是相信的，跑步的距离也会一点一点的增加，跑姿一类就形成，呼吸节奏变得稳定，脉搏，安定速度和距离估计不稳，先做到了坚持每天坚持跑步，尽量不间断。
我对于自身的最大要求，比昨天的自己进步一点点，哪怕一丁点。
每天给自己下达的任务，今日事今日毕，不拖延，找借口，每天早上起来没有理由，也没有借口。
赶时间刷牙洗脸跑步，慢慢的养成的条件反射，基本上，在休息正常的情况下，5:38准时醒来。
当然赖床，每天也在挣扎着起床，没有给自己太大的约束，我今天要跑多少米？我只是告诉自己，行动了就行，做了就行。
先完成再完美。
3给自己一段独处的时间，自我对话。
一直喜欢和滴滴司机聊天，并不是滴滴司机很会聊，而是滴滴司机都是萍水相逢的朋友，下了车以后，可能就再也不会见面了，你们聊的一些话题，只是停留在坐车那段时间，你们之间不会再存在着任何的利益和牵绊，没有任何的顾忌
同时在那一段时间我才意识到，人是有沟通的欲望，人是群居动物，无法独自生存下去。所以，从一开始我很排斥和陌生人见面，到主动的去融入一些陌生人的圈子。
基于沟通的欲望，现实生活当中，发现有些事情想说，别人不一定想听，别人想听，也不一定适合说了又怕后悔。
所以只能和自己说，和日记说。
自我对话，让我们在狂喜时安定，在焦躁时平静，自带系统的处理垃圾，同时享受愉悦美好的时刻。
每天一个小时的空白期，不多不少的，养成了一个习惯，掌握自己的生活节奏，同时是自我调节的一种方式，不仅仅是跑步，更是一种生活方式，重新认识自己的时刻，任何东西都无法替代，
你有吗？
