来自《第三章 习惯一 积极主动》P115

关注圈与影响圈

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等。这些都可以被归入“关注圈”( Circle of Concern)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。(见图3-3)

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”( Circle of Influence，见图3-4)。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。(见图3-5)

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。(见图3-6)

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。

后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

人与人的地位、财富、角色与人际关系不尽相同，因此在某些情况下个人的关注圈可能会小于影响圈。(见图3-7)这说明此人由于自身的缘故，在情感方面缺乏远见和判断力，消极而又自私，全部精力都放在关注圈内。

积极主动的人虽然更看重自己的影响力，但他们的关注圈往往不小于影响圈，这样才能有效发挥影响力。

「I，重述知识」（可选）

什么是影响圈，什么是关注圈?

影响圈是自己能掌控的事物的圈子，把更多的精力投入到自己能掌控的事物上，能不断地提升自己并扩大影响圈；关注圈是自己不能掌控的事物的圈子，若在外界环境、客观条件等不能掌控的事物上投入更大的精力，比如抱怨天气影响、别人影响，就削弱了去做可控事物的动机，减少了投入去做可控事物的精力，造成关注圈越来越大而影响圈越来越小。

「A1，激活经验」（必选，二选一）

1、请描述一件事，这件事最初你认为在关注圈里，但后来调整自己思路后，转到了影响圈，当时发生了什么，促使你产生了变化。

周二领导通知我写一个关于公司深化两化融合推进数字化智能化转型的材料，周五要到集团汇报。我不是信息化专业出身，只是临时代管2个搞信息化的一线职工，且公司已关停工业，处于转型期间，根本不存在两化融合，在数字化和智能化转型方面也还没有一个思路，让我一个外行写这些虚无缥缈的事情，刚开始我内心很抵触，也跟领导沟通，基于我们公司处在转型期间的特殊情况，能不能跟集团沟通一下，我们公司就不汇报了，反正有些公司在开展两化融合工作，他们汇报就是了。领导没同意，还是要去必须写一个，我心里很是不爽，此时的我是在关注圈。晚上回去一想，既然公司的信息化是我在代管，代管也是管，领导安排了，心里再不爽还是要写，就理了一下思路，去网上找了一些先进园区有关数字化和智能化宏伟蓝图的描述，结合公司转型前两化融合相关资源，写了一个汇报材料，后来经过1次修改，这个事情就算完成了。

「A2，规划运用」（必选，二选一）

1、将影响圈和关注圈教给他人，你如何讲解?

影响圈是一个人们能自己掌控的事物的圈子，关注圈是一个不受自己控制的事物的圈子。要更多的去关注影响圈而不是关注圈是指遇到事情人们应该更多的是依靠自己，把自己能掌控的事情尽最大力气做好，而不是去抱怨外界对事情的制约，抱怨不能解决任何问题，只会让人们分神，心气不顺，工作也会深受影响。比如准备搞户外活动，但天下雨了，你一味的抱怨天气没用，只有自己想办法，延期或改到户内进行；再比如你遇到一个脾气大，能力差的老板，经常挨他的骂，做背工活路，你只是抱怨遇老板不淑没有用，背地里骂他，恨他都没有用。从自身出发想办法，能不能分析他每次骂人的原因有效应对，在工作上通过合理的方式方法多向老板提一些好的建议等，能通过自己的努力让老板发生改变才是好样的。