2020年2月3日 初十 周一 深圳 晴 119/1000
往常一个普通的假期，调适自我的时间也需要那么一两天。而今年春节这个假期过得有点长，往返两地的宅，已经记不清是宅在家里的多少天了。宅在家里变得有些懒散，起床的时间变得越来越晚，看书干活的专注力变得越来越差，精神变得越来越倦怠……这个时期的自我调适可能需要更长的时间。
今天是强制调适自我到正常状态的第一天。
早上7点打开《樊登读书》，听了几篇《论语》，似懂非懂。听一遍甚至几遍，那也是听来的，只有经过自己的思考，总结出新的内容，变成自己的观点，这才算真正懂得了学到了。大约听了40分钟，虽然没有自己的总结和反馈，但还是理解了部分内容。
约9点，戴上两个口罩，眼镜，准备一次性手套，在小区楼下的药店拿到了一张10点到11点购口罩的券。还有约一个小时的时间才能买到，移步到旁边的百佳超市买了一周左右的蔬菜、猪肉、干米粉等。超市各类产品品种齐全，井然有序，没有抢购的画面。10:15分买到了口罩，拿上蔬菜，回家继续窝。回到家，把所有的蔬菜清洗干净，用保鲜袋分装成每顿所需放入冰箱。至此，不再担心接下来一周是否有吃的了。
在微信朋友圈免费领取了一份6.1小时的《PPT速成课》，下载APP，学了前面两部分。至少逻辑的编排非常正确，第一部分用5.37分钟的时间告诉你为什么要学PPT，例举了某大公司的产品总监在产品发布会上的PPT做得如何LOW因而被干掉的例子；还例举了
某公司干了20年的老员工PPT输给了90后的例子（这个我个人觉得不用举例，大部分而言是个事实，也或许我个人了解得有些偏颇？我个人见过的部分90后们的PPT做得比大部分60后、70后的一些的老员工更酷炫）。总之呢，各种实例告诉我们：做好PPT很有必要。随后用10.27分钟的时间学习了第二部分《PPT究竟有多逆天》，这一部分全部是酷炫的动画组成的一个视频，会让人们产生无限的憧憬。是否通过6.1小时的学习时间就能真正掌握到如此状态，学完全部后大概可以见分晓吧。其实学完后坚持练习才有可能更好的掌握，对于PPT学习也是熟能生巧的过程，一个指令，长久不用也就忘了。学习有交付才是真正学到了。
小玲儿在群里说，在家里宅成了一颗菌菇，并做了一系列狂躁的表情，推荐了她一个瑜伽的APP。在家不能跑跳，安静地练习一下瑜伽也是可以的，既运动又培养了自己的耐性。这个APP可以自己选择练习的时长，10分钟、20分钟、30分钟，随自己的心情，当然也看自己的耐心程度，耐心程度越高就可以选择更长的时间，个人建议60分钟比较好，而且每天固定的时间练习，便于习惯的养成。
除了睡觉，这个假期大部分的时间都花在了煲剧，煲剧的量“卓有成效”，先后煲完了《庆余年》（这个剧当初还花3块钱一集集购买）、《精英律师》、《小欢喜》，目前在追《新世界》。没有特定指向和特别偏好，个人觉得现在的电视剧拍得越来越好了，我更多用赞赏的角度来看待问题。我想，无论干任何一件事情都是有所收获的，包括看剧，可以透过电视剧了解不一样的现实世界。还记得在《DISC+》的课堂上，给同学们举了《亲爱的热爱的》男女主角的行为特质类型，同学们异口同声喊出：老师，您还追这部剧？……通过这部剧，拉近了和同学间的距离，大家都讨论甚欢。可见，追剧也并不是浪费时间。
继续安静地宅在家里，找到调适自我的方式，为自己，为他人，特殊时期不给社会添乱。
