《云梯》
虞莹
让习惯自动运行的三个步骤:
第一步,培养注意力
第二步,建立动态反馈机制
第三步,调整适应性,强化行动
锁定单个目标并保持注意力,严格记录执行情况,及时调整行动策略直到适应,形成自动化行为模式,是习惯养成的三大关键要素。重要的不是坚持与否,而是习惯培育过程中,人们的自我反省和行动策略优化。只要将更多时间和精力专注于培养自己的良好工作和生活习惯,每个人都可以创造理想的未来人生。
《云梯》
虞莹
让习惯自动运行的三个步骤:
第一步,培养注意力
第二步,建立动态反馈机制
第三步,调整适应性,强化行动
锁定单个目标并保持注意力,严格记录执行情况,及时调整行动策略直到适应,形成自动化行为模式,是习惯养成的三大关键要素。重要的不是坚持与否,而是习惯培育过程中,人们的自我反省和行动策略优化。只要将更多时间和精力专注于培养自己的良好工作和生活习惯,每个人都可以创造理想的未来人生。