本文为回复笔友问题

01坦荡

  今天险些不更文了，是因为今晚和文惠聊天导致我内心情绪的低落导致的。我有一个和谐的传统家族，家族中尽然是传统的中国式家族风气（肃穆，爱的压抑），同时家族中的长辈们都在用自己的方式支撑、影响着一个个家庭和孩子。

我的五叔（一位企业家）是我从小到大的榜样，是他让我内心第一次憧憬起要成为家族领袖、做一位有担当男人的理想，我记得去年去他家做客，遇上五叔独自吃完饭，饭间听五叔谈起一件事的看法：

坦荡

五叔：别人都说苹果手机上都安装了窃听器，人心惶惶，要我说怕什么，做人坦坦荡荡有什么可怕的。

当时带给我内心极大的震撼，虽然当时未能立即领悟五叔的深度思想，但我将那一幕深深记在了回忆中，这3年多的大学生活中，由于自身心灵缺憾导致的脆弱自我一次次在世人面前伪造虚假和扮丑，只是为了令自己觉得在外人面前“够面”而已，而掩藏在这“面子”背后的是一颗伤痕累累、疲沓累极的真我，近来更文50余篇至今，我内心慢慢开始看见真实的力量，我安然放松，内心无比安宁。我觉得坦然面对即为接纳真实的自我和一切。

勇敢的心:看见恐惧

02

昨晚有位笔友问我，请问如何自剖；

问者或许无意，但我的内心却泛起一阵阵波澜...

如果你想要自剖，请务必先理解自剖究竟是什么，它对于你自身的意义和价值是什么？以及自剖如何做？

对我而言，自剖即为对内在自我（更深层的是人性）一个探索看见的过程，探索不仅仅是目前意识未知的领域，更是目前意识一直在回避因而导致模糊不清的那部分，

大家常有这样一种感觉，我其实还是挺了解我自己的，知道自己哪里有缺点，可是；你知道缺点从哪里来的吗？缺点对你每天的关系交往和做事选择又带来哪些影响呢？唉，去天天想自己有一个具体的缺点已经是够可怕的事了，又怎么还能将每天起心动念中的由于缺点导致的问题体验一一内省深思探索呢？这会不会太消极了？这会不会令自己每天陷入恐惧和迷茫中啊？

我想告诉你的是，一定会！一定会令自己每天陷入恐惧和迷茫中，同时只会陷入一段时间，这段时间的长短要取决于的内在自我是否足够强大和勇敢，不是所有人都适合做自剖，只有深刻了解并笃信“自剖（即为觉知每日起心动念中的恐惧并做厘清记录且行动）”行为带给自己足够深远意义和价值的信念，“自剖行为对你才是有效的且无害的”

  自剖的意义价值在哪里，你需要先深刻笃信一个信念：恐惧和爱是人性中仅有的终极情绪，人的所有起心动念皆源于二者，深刻清晰的看见，便是爱和光明，否则便是恐惧和黑暗。

自剖就是建立在这个信念之上的。望深思体验。

如何做自剖呢？技术什么的在你未理解并笃信上述信念前都是扯淡，甚至自剖都是有害的。切忌南辕北辙，望一步步来，先修道，转而技术会随之迭升。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己

03

今晚兼职下班后，和文惠聊起元旦前往天津跨年的准备工作，文惠提出想要在31号看一个日本歌手的演唱会，我当时内心语塞，我能深切感受到是因为演唱会的门票钱，这件事引发我对自己关于金钱的深度思考...（明早更文来做自剖吧，以来我能感受到内心的压抑感和内疚感很浓重，二来我要也想早睡了，）

笋鸦，2021年完成救赎、超越自我

2025年重塑家族命运轮回轨迹

  笋鸦，我将终其一生通过心理学体验、厘清及写作深剖自我来达到洞悉人性与世事，为救赎自我，挽救及影响更多迷茫困厄的灵魂而奋斗。

改变，时刻即是开始

这是我的笋鸦自传第51篇自传性文章，也是无戒365写作营第36篇。

  我能深切感知到现在我距离真实的自己愈发的接近了。

期待你的留言和提问

你好，我叫笋鸦，一名通过心理学完成自我救赎与超越的心理咨询师，

  如果大家有想要解决的内心困惑欢迎文章下评论或者简信我，我会在次日的文章中系统给到你的困惑以解答（想匿名伙伴请简信我即可）。

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