通过前面的部分呀，我们已经了解了我们是怎样成为了现在的自己。那我们的父母啊，我们的环境啊，我们的家庭氛围啊，我们父母给予我们的养育风格呀，以及我们父母之间的关系遗传我们的兄弟姐妹出生排行等等，我们根据这些来判断我们自己是怎样的一个人，以及我们对其他人是怎样看待的，对生活是怎样看待的。因此我们要怎么去做，去怎么决定。我们已经有了属于我们自己的解释，我们都看到了。那我们也知道了我们所有的核心价值观呀，信念呀，这些系统的想法感受行为啊，其实都是由我们自己来创立的。那如果说这些曾经对我们造成一些困扰。那我们当然也可以自己去改变他。从而来去创造属于我们自己的轻松，快乐已经封住的一个人生。那我们其实也通过之前的他所童年记忆的这些活动呢，我们会发现。我们的人生的方向盘会不时的被自己那个内在的七岁呀，五岁呀，甚至三岁的孩子在掌握着。那咱们呢，昨天魏姐带领了我们来。去探索我们童年的记忆来发迹发觉童年记忆中的黄金。那通过其实我们对同年级的探索，我们会发现。我们童年的记忆，其实很大程度上是隐喻。我想通过前面几天的书写。鼓励小组的活动的觉察我们也能够发现。其实我们已经开始看到我们的想法感受和行为模式是来自于哪里的。我们也就了解了那些非黑即白的思维方式。是在怎么样限制着我们。那既然看到啦，当我们感觉到丧失信心的时候，我们为了追寻我们的归属感和价值感。看起来似乎我们不得不那么做。而当我们开始看到这一切的时候其实就是看到了自己可以改变的方向。咱们的同学机理记忆里呢，会包含着构成我们这些核心价值观。我们新年系统的一些想法感受和行为。那当然我们的童年记忆也反映着我们每个人。是怎么来看待我们自己看待他人以及看待生活。并且我们每个人为了生存而去做出或者为了发展做了什么样的决定的一些密码信息。那也可以说我们对于自己的童年记忆了解的越多呀，那我们就对于我们小时候去洗在无意识中形成的一些私人逻辑就能获得更多的理解。你就说其实我们更就能够更好的认识我们自己。那在我们的鼓励咨询的教材上有这么样的一段一句话就是。你的记忆是有选择性的你只会留住那些符合自己私人逻辑的记忆。那其实就像令在课堂上曾经说过甚至很多次说过的。如果你真的回忆不起来，你也可以编一个。因为即使是你来编的。这呀是真是存在的他都是在遵循这属于你自己的思路逻辑。我想通过前面几天的书写。鼓励小组的活动的觉察我们也能够发现。其实我们已经开始看到我们的想法感受和行为模式是来自于哪里的。我们也就了解了那些非黑即白的思维方式。是在怎么样限制着我们。那既然看到啦，当我们感觉到丧失信心的时候，我们为了追寻我们的归属感和价值感。看起来似乎我们不得不那么做。而当我们开始看到这一切的时候其实就是看到了自己可以改变的方向。所以我们说呀，个体心理学。我们这个鼓励咨询体系下咱们来探索咱们的这些童年回忆并不是说让咱们。一味的去找过去玩床上。然后说，看就是因为过去我收到了不对的养育方式，我的父母对我太严厉，或者她骄纵。就是因为我是一个在排行中间的孩子，我受到了忽视。或者说，就是因为我小的时候我的家庭氛围特别的冷漠，那我的父母之间的关系是不和谐不和睦的。那就是这么多这么多这么多的情况。才知道造成了我有那么多的创伤，所以我现在才会这么困惑，这么痛苦，可能我们不是在做这些。那我们在座的过。这些关于过去记忆的研究，当然我们会发现也许会呈现出一些旧伤。而且甚至我们可能刚开始的时候还会感觉有一些痛苦甚至很痛苦。因为那些小时候令我们痛苦的经历呀，我们在当时会不由自主的无意识下意识的。去采用一些令自己感觉好的方式去处理。儿童时，我们会发现，那些我们当时的想法感觉会新模式都还存在。甚至呢，会在我们以后的生活中会不断不断的用自己的解释。去一再的确认去强化。而当我们开始去探寻这些被深深埋藏起来的，就是。就能够开始帮助我们了解接纳那个正等着我们去尊重，去安慰。去帮助他成长的我们的内在的小孩。所以我们一直都在说个体心理学，我们把它叫v勇气，心理学。而我们现在在做的这些探索过去呢，是为了看清自己和面向未来。而看轻自己和面向未来，在这里是不存在一些救世主，或者说神仙或者说特效药的。全部都是由我们自己来完成，因为关键不在于发生了什么。那你现在是一个什么样的人，是你一你小时候所经历的一切做出的决定为基础的。尽管当初呢，你并不能去控制你所发生，你周边所发生的一切事情。但是我现在你能够控制过去的经历来怎么样影响你的现在。所以说我们所有的童年的记忆都是构成，我们现在所谓性格的一部分，而所有这一切都。造就了我们现在这个独一无二的我们自己同样的我们运用童年记忆作为这个助手呢，就可以来帮助我们改变自己的想法感受或者是我们的行为模式，而这个过程就是疗愈。小雨，那个曾经无助的孤单的悲伤的，或者愤怒的等等的那个内在的小孩儿。而当我们开始这样做了我们就也许能够开始走出困困境，并且有勇气看向未来。但是同时我们可能也发现了我们早期的决定是非常的强大的他甚至。一个现实更显得像客观事实。这是因为呢我们的记忆对于我们童年时的潜意识的决定来说，即使容器。有时镜子。我们不只是当时做出了一些决定，那么在我们随后的观察自己的人生的过程中。我们在收集能够证明自己决定的一些证据不断的在手机。如果其中某一次经历不大符合我们已经建立起来的，这个信念系统呢，我们有可能会选择不去在意他忘记他，或者是把它扭曲掉。一以实现来符合我们对世界这个看法的一个新年系统。把昨天我们已经有了去对于自己童年记忆这个黄金的一个探索。那今天呢，我会再来带大家做这样的一个活动来找寻我们同年的。挤一起看看童年的记忆是如何影响我们的。首先呢邀请大家和我一起来想一想在你的生活中会不会存在一种问题，他反复的出现，可能会不断的困扰着你。如果你有哪呢，最近一次你收到这个问题困扰的情形是怎样的呢，你想到了把它记录下来。在之后呢，请你来确定一下你的这个问题是在哪种类型的关系中来发生的呢，比如说是不是关于工作的呢，或者关于亲子关系的亲密关系的。或者和你自己相关的，比如自尊的问题的，又或者是朋友的关系，邻里关系等等，是那种类型关系中发生的呢。那接下来就让你对刚才所说的那种关系的最早的经历的有关机翼。自己自动浮现到你的脑海中来。比如说，如果你刚才的关系是关于工作的就想一想你第一次工作的经历。看看会有什么记忆飘过来。如果是关于亲子关系的。你在因为孩子哭闹就想一想你小的时候和你的父母之间。是不是出现过什么问题，和父母出现问题，这样的一个情形是怎样的呢，如果是关于亲密关系的那么。你在初恋的时候和你的男朋友或者女朋友有什么样的一段记忆呢，有或者是你第一次的性经历会有什么样的经历呢。在写下你的这段记忆的时候。你可以记录下你当时的年龄你在这个世界中有什么样的感受，你追。你认为。当时的那个孩子在那个年龄下，在那种感受下，在那个长经历。他会做出什么样的一个决定呢，请注意你想到的这个决定。要听一听。想一想看一看跟你的内在小孩儿确定一下是不是符合当时的那个年龄的决定呢，比如说你可以问问五岁的我会这么说吗。你可以把你所有的记忆都记录下来，之后把最生动的部分画出来。然后我邀请你按照我发那张图片BT上的最后一句话。来写下来，一个句子。当什么什么的时候，我感觉怎么样呢，我的决定是怎样的。写下这句话还是要在确保一点你说的这个话你说的这个决定。听上去是不是符合那个年龄的。那刚才这个整个的活动流程活动过程是能够帮助你来发现自己的一些核心信念的。而如果你把这些信息整合在一起的时候，你可能就会开始理解自己为什么会一直。现在那个困境里出不来。同样的我会桔树上的这几个例子，我把它做了一个归集。这是我们之前在做线上读书会的时候，我已经已经做好的那我就拿来直接用。我不完全都说我举其中这两个吧。首先是哈利的例子。那海里找到的阿他这个问题是关于工作的那他找到这段工作的记忆，那是他高中高中的时候。他会为俱乐部在学校展览会上搭建一个展台。那她是自己一个人去做好了这个设计并且买好了所有材料。但是在大姐哪天呐，他却因为篮球比赛没法儿再长句亲自组装它。而当他结束比赛以后，这是展台已经有其他的同学打好了。但是在他看起来是非常糟糕的。那哈利对于这段记忆的描述是。他们对我很生气，因为他们看不懂我的说明我感到自己不被欣赏沮丧和羞愧，那海里的决定呢，就是我不得不自己做每一件事情。而回到对哈利造成很多一不断的困扰的这件事情呢，是很难找到或者保住一份工作就是关于工作的。在探寻这个记忆之前啊，还得会认为，这是由我的性格造成的。那我就是不指望别人的。而通过这段记忆的追寻，这段核心信念就呈现出来啦，就让哈利了解到关于工作，他是背负着那么多的愧疚感的以至于他一直在害怕工作。还会说爱我想方设法让自己看起来非常的忙碌，其实是我在忙于保护自己免于感到更羞愧，同时还很愤怒，因为我认为我不得不自己做每件事情。于是就造成了什么，什么情况呢，这是造成了没有人去理解他，那我正在做着什么，和你的同事没有办法去帮助他，最终还得就只能自己做每件事儿。通过这段记忆的尝尝鲜呢，还得就了解了，为什么他会喜欢现有的这份工作。可以通过他自己的设计以及依靠别人来实施他的设计。讲的一种方式会让她感觉在这家公司。他是被理解的被需要的并且不会失望的。更主要的是他不会再像以前那样去回掉他自己作出来的一些成就。因此他就不会感到以前的那种愤怒了。而同时这段记忆的呈现也帮助她放下了很多事情。