2023.7.5
数算恩福
1、我十分幸运，一觉睡了4个小时，多么宝贵的睡眠，再次体会到能好好睡觉就是幸福，好好吃饭，好好睡觉，好好喝水不是理所当然的；
2、我十分幸运，遇到了那么多支持我的人，还有那么多爱我关心我的人，谢谢谢谢谢谢；
3、我十分开心，因为今天抽到的卡非常契合这个当下，更清晰了跟自己的内在联结非常重要，当我可以顺畅地联结到自己的内在，内在就变得更加稳定，一点都不慌乱，这是我期待的生命状态，越来越多地呈现出来，谢谢谢谢谢谢；
4、我十分开心，我很健康，我的家人们都很健康，是健康的犒赏让我存活于世，家人们的健康跟我的生活息息相关；
5、我十分感谢一切顺利，感受到了来自家人的爱和有力的支持，我是有资源的，我是有能力处理当下的事情的，谢谢谢谢谢谢；
6、我十分感谢请侄女帮忙，非常给力，给到我非常有力的支持，也让我有了很多的安心。谢谢谢谢谢谢；
7、我十分感谢儿子的幽默和努力，谢谢儿子，你用你的方式唤醒我，看见你，看见我，看见身边的人，谢谢谢谢谢谢；
8、我十分感谢家里面的每一个人，都用自己的方式支持我，感谢有你们做我的家人，我感觉到自己的幸运和幸福；
9、我十分感谢支持我们的室友、所有的有关人员，谢谢你们的关心、谢谢你们的付出，我不孤单，我不是一个人在战斗，有你们的支持，我感觉不再害怕了；
10、我十分感谢自己，在遇到事情的时候越来越能感受到自己的力量和资源，也能陪着自己一点点从害怕的漩涡里走出来。
其实我想说的是，害怕的不是当下的我而是我的内在小孩，是我儿时害怕的记忆被唤醒了，我需要做的是回到内在，看见并关照内在小孩，用自己所学陪着内在小孩一点点长大，清理内在害怕的记忆和有关的想法。
聆听内在小孩的声音，感受她的感受，跟她在一起，让她感受到不一样的对待，她慢慢地就不再有那么害怕了。
其实我更想说的是，我已经是成年人了，带着觉知看见并陪伴内在小孩，同时，用成年人的状态来面对生活中发生的事情，我没有了慌乱和害怕，有的是镇定和安稳，我完完全全有能力处理每一个当下发生的事情，同时，我是有资源的，有很多很多的资源，完全是超出我的想象的资源。
很多时候被困在这里是因为感觉自己很无助没有资源，这只是小孩子的一种感觉，并不是真的。当我把自己带回到成人状态的时候，就感受到自己是有资源，就不会在有那么多的害怕和担忧了。越来越意识到，其实每一个人都是有资源的，成人的世界里没有那么多的无助，就看能不能吧自己带回到成人状态。
感谢，感谢，感谢！感谢亲人们的爱和支持。
感恩，感恩，感恩！感恩生命里遇见这么多的好人。
