1.约练：
每周六早晨的约练、探讨如期而至，虽是一次BOX约练、探讨，但是每次都有收获，可能是一次新的突破，也可能是一次对过去经验的稳固和强化。
今天练习BOX1-10，成为SFBT咨询者。通过他人对SFBT某个点的质疑或者当事人在咨询过程中的不配合如何回应？进行了微咨询和探讨、交流。
通过这次约练，在做咨询师过程中，来访者的“刁钻”、“不配合”，让我更能够静下心来思考，如何突破？通过来访者的反馈，对我一些问题引导的肯定、赋能，让我有了更大的动力。
通过自己的反思与实际生活中人际交往的结合，给我感受最深的是：首先作为倾听者一定要专注，让当事人感受到倾听者是在用心的倾听，与来访者是在一起的，当事人才会有更多述说的欲望，反之，则会让当事人觉得既然你不想听我就不说了，说了也不会被重视的感受；其次，要关注到当事人他的感受、他的想法，能尽量的理解到他，这样会有一种温暖的感觉。
2.复盘、时空对话
左老师抛出问题，我们根据自己的理解，联系实际生活做了一些阐述，对问题有了更深的理解。左老师特别善于思考，总是能想到好的方法，让我们在学习中有更多的思考和收获。
我做来访者，抛出困扰的问题，在左老师的引导下，让我对我的问题有了更好的细化。通过时空对话，看到了几个月后更好的自己，突然感觉信心满满，气场更大，喜悦的心情涌上心头。对现在努力的自己加油鼓劲，感觉有了更大的动力，必须坚持到底，每天需要做的更清晰。
