周一早醒，时针指向六点。没有贪睡，快速下床。换上运动衣裤，穿上橘黄色的运动鞋，下楼到家后的小公园晨练去。
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围着小花园跑了约10余圈，用时15分钟左右。上学时，跑步是为了应付考试，枯燥得很；前几年买了健身房一年会员服务，跑步机上断断续续跑了7-8回，健身房不去了，跑步也停了。
最近遇到小人，诸事不顺，心情不爽，阴霾已笼罩数日迟迟不散。那日醒来后，我听见心底有个声音，“你不能再这样了。垂头丧气的日子该停停了。”对，试试跑步吧，也许借着身体节奏的调整可以影响心灵的律动。
跑步过程并不轻松，难以坚持的时候，我将注意力放在腿上，左脚一步，右脚一步，如此一步一步鼓励自己向前向前，最终跑完当日目标。
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当抬起头看见穿过云层的光，我感受到自然的能量。清晰地听见呼吸，这一呼一吸是最真实的、最有力量的存在，这体验似乎顷刻间唤醒体内的快乐因子，什么乱七八糟的事统统不重要，也休想再来烦我。
无须借助外力，无须依靠他人，跑步就能让自己快乐起来。
铭记那一刻，它是快乐的泉源。
快乐，真的很简单！
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