终身学习：10个你必须掌握的未来生存法则

丹·苏利文

115个笔记

版权信息

>> 书名：终身学习：10个你必须掌握的未来生存法则

作者：[美]丹·苏利文，[加]凯瑟琳·野村

译者：吴果锦

出版社：湖北教育出版社

出版时间：2018-04

赞誉

>> 本书虽薄，但见解深刻；从某些方面来看，本书蕴含的哲理反映的是经久不衰的智慧。

>> 是一本人性化的指南，能让人体验和增加对人生的爱和感激，能让人学会真真正正地生活……强烈推荐给所有想要深度了解个人思维、寻求个人成功和满足的读者。

>> 一生的成长法则

明天总比昨天更美好

自序 成长思维

>> 在工作中我们发现，“成长”是思维的功能之一。改变思维方式，有时就能从“停滞不前”变为“不断成长”，我们将这种情况称为——总是使“明天”比“昨天”更美好。

>> 只要掌握了正确的思维方式，我们就能记住那种感觉，就能举一反三、触类旁通，就能将其变成有意识的、主动的行为。

>> 书中的法则能使你每一日、每一周都把注意力放在成长上面，朝着更美好的、属于你自己的、有着无穷吸引力的、激励人心的明天前进，从而帮你在看似应接不暇的机遇海洋中找到成长的路径。

>> 他们身上都有一种推动其达成非凡成就的、对成长的渴望。然而，有些企业家却被自己的成功——尤其是它所带来的复杂的生活——困住了手脚。

>> 虽说思维方式的转变是瞬息之间的事，但要在极端情况下保持成长思维，需要实践和领悟。

前言 成长的渴望

>> “事到半途，都仿似失败。”有时候，成长所带来的痛苦感觉就像失败一样；而有时候失败本身就是成长的一部分。

>> 在书中的诸多事例中，挑战或看似不太理想的境况都提供了大量机遇，能使人进入到更好的境况。有些经历是你想逃避或者忘却的，但这些法则能帮助你从中获取最大的价值。

即便是在一帆风顺的时候，用成长法则来检视自身情况，也能带来丰厚回报。如愿以偿或达成目标都会令人感觉良好，但这种良好的感觉并不能保证你继续沿着正确的轨道成长。事实上，它常常会将你引入成长的陷阱。金钱、赞誉、报答、安逸甚至辉煌的过往，都是充满诱惑的东西，也都是成长的辅助工具。而决心、表现、付出、自信、志向，它们都是成长的动力。

>> 金钱、赞誉、报答、安逸甚至辉煌的过往，都是充满诱惑的东西，也都是成长的辅助工具。而决心、表现、付出、自信、志向，它们都是成长的动力。一旦后者开始被前者压制，你成长的能力就会大大削弱。

>> 一旦你的行为和思维变得以成长为导向，一旦你开始体验到它如何影响你和别人的人生，你就会越发明白，保持成长思维所带来的回报，要远远胜过你所遇到的挑战。成长的欲求完全是对生存的热爱，是对存在的激情，是对充分探索人生的渴望。一

法则一 将来为上，过往次之

>> “将来”尚未发生，它只存在于你的想象中。这就意味着，你可以随心所欲去塑造“将来”。把“明天”变得比“昨天”更好，这本身即是成长：美好的将来是你的设想，而成长就是使设想成真的方法。

相信自己会有美好的将来

>> 要想使“明天”比“昨天”更美好，首先你得希望，你得相信——无论身处人生的哪个阶段，无论当下境况如何，美好的将来是可以达成的。这种信念往往足以使你保持成长的步伐。并且，它往往需要很大的勇气。

敢于设想

>> 希尔达从小在一个缺少物质资源和精神鼓励的家庭中长大，可她坚信自己能有一个美好的将来

>> 。也许大家会纳闷，为什么有些人能从困境中或平凡的起点上破茧而出，而有些人却一蹶不振？仔细观察一下便能发现，其区别基本上都是在于他们如何利用自己的过往。

>> 他突然意识到：如果不能摆脱眼前的环境，他就会死掉。在生死攸关的时刻，他选择了一个更美好的将来。

>> 心怀希望，哪怕是在最混乱的时期，他都能看到美好的将来，然后采取行动，先谋求生存，再学习，最后提高自己的能力，扩大对别人的积极影响。

跬步至千里

>> 美好的将来不必宏伟而华丽，也不必是大跨步或飞越。绝大多数成长其实是很多小步积累的结果，关键在于脚步不停。

把未来的价值最大化

>> 美好的将来并不在于你还有多少时间，而在于你这段时间是怎么过的。

>> 不论境况如何，我们总能使“明天”比“昨天”更美好。利用你的所学所做，将其用作根基，更上一层楼——探寻更有深度的问题，做出更大贡献，取得更多成就，学到更多知识……

如何起步？

>> 设定目标。为自己设定目标，这样你就自然而然地从过往中抽身而出，去创建美好的将来。

>> 眼光长远。在战略培训公司中，在想到真正的大目标时，我们常用25年作为一个时限。

>> 把注意力放在前半句的中心词上面，该条法则中的其他词将助你越变越好；把注意力放在后半句的中心词上面，该条法则中的其他词将使你陷入成长的陷阱

法则二 学习为上，经历次之

>> “不

断学习”对一生的成长至关重要。也许你有大量经历，却在所见、所闻、所做方面并未高明多少。单有经历并不足以保证一生的成长。但是，你若能定期将经历转化为学识，那么，你人生的每一天都会是成长的源泉。真正有大智慧的人，能把微不足道的事情和情况转化成思想和行为上的突破。把整个人生看作一所学校，人生的每次经历都是一堂课，学习为上，经历次之。

小事情，大智慧

>> 现在，我尽力调整注意力，一次只做一件事，并允许自己拖沓一点儿。我学会了在必要时刻说No，也能更好地分派工作。

学习的选择

>> 你自己的经历中就蕴含大量学习的机会，只要用心就能找到。将经历转化为学识，你就不会感觉厌世，也不会背负过往的包袱。与之相反，每个经验教训都是一层台阶，引领你迈向更美好的前方。

如何起步？

>> 长此以往，随着你更了解自己的思维方式并将其与这些法则相结合，你会发现，你能在事件发生之时就抓住更多的学习机会，而不是事后无意识地一遍遍重蹈覆辙。

法则三 付出为上，回报次之

>> 源源不断，唯一的方法就是不要对其考虑太多。与之相反，你应该不断地、更多地付出——帮助别人消除危险，抓住机会，将其长处最大化……如此一来，回报自然蜂拥而至。你的将来也会充满更多付出的方式，带来更多回报。总是想着为更多人创造新的价值，付出为上，回报次之。

把创造价值放在首位

>> 全神贯注于真正的付出，让受众去决定你的回报。这样一来，回报往往会超出你的预料

“付出”使人成长

>> 在绝大多数情况下，“付出”本身即是成长的宝库，能带来出人意料的回报。

付出即是收获

>> 有个现象很有意思：人们都想跟愿意付出的人交往。反过来说，人们都不愿跟付出少却索取多的人合作、合伙，也不愿为其付出。

“回报并非天经地义”的心态

>> 企业家们都明白，在寻求回报之前，首先要为别人创造价值。盖娜茅塞顿开：一直以来，她总是在等着机遇降临，而她应该做的，是走出去，积极主动寻找方法付出。

>> 所有她想要的回报，以及很多始料未及的回报，都是她的付出所带来的“副产品”。

>> 她决定“付出为上，回报次之”之时，即是其“不断成长的美好未来”可能成真之时。

如何起步？

>> 领悟“回报并非天经地义”的心态。要想获得回报，首先要为他人创造价值。一旦有了这种信念，你的注意力会自动向“付出”倾斜。

>> 你成功，我们便成功。而各方的关注点始终放在“付出”，而非“回报”上面。

法则四 表现为上，赞誉次之

>> ，表现最好的人，是那些总是努力追求更上一层楼的人。不论得到多少赞美，他们始终致力于提高自己的表现。不断努力超越此前所做的一切，表现为上，赞誉次之。

事关体验

>> 倘若他们仅仅是为了乐趣、活力和挑战做这些事——亦即我们常说的“以自己的工作为傲”，那么他们就能不断成长。倘若他们是为了外部的认可而做这些事，那么，他们很可能会停止成长。其原因有二：一，新鲜感没了，认可就消失了；二，要想得到同样的回应，就得不断重复做同样的事，这里面没有提高的内驱力。

保持表现的新鲜感

>> 把注意力放在提升表现上面，将赞誉当成谢而受之的副产品，你就能确保不断成长。

如何起步？

>> 为自己的表现设定标准。在这一点上运动员有优势。因为不论在训练还是比赛中，他们都能衡量自己的表现，从而很清楚自己的巅峰在哪里。

>> 怀着感恩之心看待赞誉，而非将其当作应得之物。对赞誉心怀感激，这样就能使你摆脱“渴望认同”的诱惑。

法则五 感恩为上，成功次之

>> 有些人用生活中拥有的东西来衡量成功，其中包括物质财富或经济条件，以及一些更深层的东西，如爱、智慧、生活技能、特殊的成就、某些人际关系、某种生活质量等。可问题是，有些人很可能以上都具备却仍不幸福。

>> 对致力于终身成长的人来说，成功永远是个过程，而不是目的地。对他们而言，成功地活着，就是不断成长，而心怀感恩，自然会不断成长。

常怀感恩之心

>> 在一生的时间里，对不断地、成功地与世界相互作用而言，感恩是最好的保证。因为我们所有的成就和能力都是建立在别人的才能和付出之上。

学会主动感恩

>> 感恩具有发酵效果。通过主动感恩，我们能看到人和物身上的价值。只要看到这种价值，我们自然会更加尊重他们（它们）。人们都愿意跟对自己心怀感恩的人共事（相处），而资源也会流向他们最看重的地方。面对感恩，周围世界的回应是——把更多我们所感恩的东西带到我们面前。

>> 其答案，简要来说，就是他们对员工心怀感恩，这使得他们能够制订出其他清洁行业同行无可比拟的工作流程。

>> 下面大家来做个练习，看看“感恩”是如何改变心态的。在认识的人里随便挑选一个，然后问自己：“我在什么地方要感谢他（她）? ”把能想到的答案都写下来。尽量写满10条以上，尽量发挥想象力。然后看看，你对这个人的态度发生了怎样的改变。倘若你想再进一步，那就把你对他（她）的感激告诉他（她），看看他（她）是什么反应。

纽带，承诺，谦逊

>> 人越是成功，就越要学会“主动感恩”。感恩能带给你终身成长的三个关键元素：一是纽带，它能让你将自己视为某个大事物、大事件的一部分；二是承诺，它能使你下决心投入这个大事物、大事件之中，因为你看到了其他人、其他事物所做的贡献的价值；三是谦逊，它能使你将自己视作周围世界里独特的一分子，但不是最重要的那个。只要能拥有以上三个元素，你就会发现有太多东西要学，也能敞开心扉，向周围的人、物学习。

如何起步？

>> 写下你感恩的对象。要想养成感恩的心态，一个常见的有效方式是——每天写下5～10个感恩的对象。如此一来，你就能主动而有创造性地学会感恩。感恩的对象包括令人感激的人、事件、情况等，以及那些以某种方式直接使你受益的人和事。

法则六 乐趣为上，劳累次之

>> 要保证不断成长，其中一个方法就是在途中找到越来越多的乐趣。无论做什么事，创造力与乐趣——为了取乐而不断渴望新事物——都息息相关。带着“取乐”的心态做事，其结果一定不差，甚至更好。乐趣为上，劳累次之。

成长是美好未来的基础

>> 如果人人都有权力，那么每个人都有机会塑造他们的世界。

>> 你的“将来”是你的“私人财产”。

>> 美好的将来不必宏伟而华丽，也不必是大跨步或飞越。绝大多数成长其实是很多小步积累的结果，关键在于脚步不停。

┫不断学习的能力能使我们再接再厉，有更美好的将来。

>> 你自己的经历中就蕴含大量学习的机会，只要用心就能找到。将经历转化为学识，你就不会感觉厌世，也不会背负过往的包袱。

>> 总是想着为更多人创造新的价值，付出为上，回报次之。

>> 个现象很有意思：人们都想跟愿意付出的人交往。反过来说，人们都不愿跟付出少却索取多的人合作、合伙，也不愿为其付出。

>> 看看哪里有未解决的需求，而你也恰好能出上力。自愿参与进去。做职责之外的事，相信回报终会来到。

>> 赞誉令人陶醉，在其诱惑之下，你就会围绕别人的认可和赞美去构建人生，不断重复最初给你带来赞誉的做法，而不是继续前行，去尝试新的、更好的、不同的东西。

┫ 未来总是通过行动、表现创造的。对美好未来可以有设想或者憧憬，但若想它们成真，只有行动起来，全神贯注地去达成特定的目标。

>> 那些自豪于自己的表现并努力为受众创造更好体验的人，能在任何条件下成长。

>> 日常生活中的“表现”，需要的是用心和投入，就像舞台上的演奏者一样。

>> 把注意力放在提升表现上面，将赞誉当成谢而受之的副产品，你就能确保不断成长。

┫ 心怀感恩，感激他人，形势就会越来越顺，助你取得更大成功。

>> 面对感恩，周围世界的回应是——把更多我们所感恩的东西带到我们面前。

>> 在这个人与人相互作用的世界里，有三个心理特征会妨碍个人成功，而感恩之心，从本质上说，能自动驱除它们：孤芳自赏、以自我为中心、傲慢自大。

>> 将感恩之情表达出来，往往会收到连锁效果。

投入游戏中

>> 设法在工作中找到乐趣，能激发人的创造力，并给人尽在掌握的感觉，而非被工作任务所支配、压制，从而扩宽思路去探索自我。

独特的才能将助你成长

>> 做自己喜欢的事，设法往里面加进乐趣，如此一来，你就能找到此前未知的持续成长的机会。

如何起步？

>> 在设计“游戏”时，最好将其设计成能够完成但带有难度的，这样才能帮助你在完成任务的同时得到成长。

关注别人的贡献

>> 所谓“合作”，就是大家都关注于同一个目标，各出其力。

合作始于对话

>> 合作始于对话：提出经过精心考虑的问题；倾听；尊重别人的意见；理解别人真正担心的问题；明白别人最期盼的机遇是什么、他们能付出的努力是什么。

>> 大家就能先把身份地位放在一边，只想着如何携手把要做的事做好，从而相对有效地避免了潜在的政治混乱。

合作使人不断超越

>> 你面临的风险是：这些人会不知从哪里冒出来，从你身边呼啸而过，把你甩在后面，还“偷走”本应属于你的赞誉。更气人的是，他们根本就不在乎地位和赞誉，他们一心想的只有成长。

地位是成功的产物

>> 有人说，只要你不在乎功劳是谁的，世上就没有办不成的事。倘若能把“地位”看作是在促进合作过程中所创造的成果的副产品，那你的成长之路将永远敞开。

如何起步？

>> 要“掌管”，不要“控制”。最强大有效的领导术，是“掌管”而非“控制”。二者有何区别？前者意为与团队成员清晰地交流设想和目标，并支持团队取得预期成果；后者则是认为自己得推动工作过程的每个环节，并通过命令把事情做成。

法则八 信心为上，安乐次之

>> 安稳和舒适都是达成目标后令人心醉的副产品，但是，倘若二者被当成奋斗的目标，那人一生的成长立刻戛然而止。我们应把愈来愈安乐的生活看作实现更大目标过程中的暂时阶段。不断为更高的目标、更大的成就而努力，“信心为上，安乐次之”。

短时休息能增加自信

>> 要想实现不断成长的目标，就得在两件事上把握好平衡。一是把自己赶出“舒适区”，将信心提升到新的高度；二是在这些新层面上舒适地小憩，使它们变成正常状态。

化“恐惧”为“行动”

>> 勇气是一种能力，能把这些恐惧转化为专心致志的思考和行动。在不适和气馁的时候勇敢坚持，其回报是能力的提升，信心也会随之增强。

逃离“安乐”的枷锁

>> 生活变得简单重复，或失去了最初的意义和激情；你可能开始觉得无聊、不安，还常常自问：“难道就这样了吗？”即便有这样烦闷的感觉，

>> 要逃离“安乐”的枷锁，只有一个办法，那就是扔掉那些让你高枕无忧的东西，接受新的挑战——不论其大小——以提升信心。

>> 她为别人提供机遇和鼓励，让他们勇于把握，而这些都是他们原本不敢独自承担的。

有奋斗才有成长

>> 通过离开“舒适区”，做那些逼着你提高能力、增强信心的事，你总能有更大成长，也能收获更多。你要做的只是接受一个前提：你往往不知道其回报到底是什么。就一生的成长而言，只要做到“信心为上，安乐次之”，那就一定是“稳赚不赔”的。

法则九 目标为上，金钱次之

>> 设

定越来越大的目标，对一生的成长至关重要。有些人在事业起步时认为金钱就是他们的目标。在一定条件下，金钱是衡量成功或发展的方式，也是为了实现更多可能性的有利资源；而在某些时候，没有目标的金钱只会失去意义。只把金钱当成目标，会阻碍人的成长。而一个超越了金钱的目标能给你持续不断的奋斗动力。人生因目标而有了意义，也因而能把才能和精力集中于此。它还能吸引与我们志同道合的人，与他们的才能、精力相汇合。把金钱仅仅看作实现更大目标的一种方式，你就能聚集所有的资源和回报，打造一个丰富多彩的人生，而非仅仅拥有金钱。

保护核心价值

>> 在发展业务时渐渐总结出了3条“最高指导原则”，即：

1．我们所做的每一件事都要有助于团队协作和成员关系的紧密；

2．始终控制进展的动力；

3．道不同不相为谋。

目标和金钱发生冲突时怎么办

>> 目标不必宏伟，它可以像“做个好人”一样简单实际，只按你自己的标准来评判即可。

有目标，就有机遇

>> 倘若成长是你真正关注的东西，那么长远看来，很少有值得单单为钱去做的事；反过来说，仅仅是为了目标和成长的话，有很多事情是值得去做的，不管其挣钱与否。然而，愿意不挣钱去做事，并不意味着你不应设法从中挣钱。最好的解决方案是两者兼顾。有了目标的支撑，金钱能帮我们打造长久、稳定的成长。

有目的地寻找目标

>> 寻找目标，本身就是一种目标，在你发现真正的目标之前一直如此。想一想，打动你的是什么，给你激情和活力的是什么，这就是你的起点。寻找目标，永远都比寻找金钱能带给你更多成长。

如何起步？

>> 聆听心声，相信直觉。目标感与心、与直觉有关，与理性的关系则不那么大。

法则十 问题为上，答案次之

>> 成长是发生在未知领域里的，已知属于过去，待探索的属于未来。做到“问题为上，答案次之”，你就能进入更宽广的未来，获得新的机遇。

好问题能主宰人生

>> 好问题都是开放式的，也就是说，它不是简简单单一个答案就能打发的。真正的好问题，能使你一生都在思考、成长。

问题能建立我们与世界的联系

>> 因为他一开始就看出她生活得很不容易。汤米问道：“在面对有特殊需要的顾客时，怎样才能让我的同事、合伙人小心细致一些？”随后他还问了很多问题，有关于自闭症的，有关于培养孩子的——因为他正准备要孩子。

拥抱未知

>> 问题为上，答案次之”的意思是：始终抱着开放的心态，承认自己的理解可能存在缺陷；始终愿意接受一个观点——总会有一个做事的方法比你已知的这个更好。只要你愿意接纳这些可能性，学习和进步就会水到渠成。

>> 人生就是通过不断的对话、听取每个人的观点塑造而成的。

如何起步？

>> 调动好奇心。倘若你不知怎样才能问出好问题，可以借鉴以下办法：去接触一些能将你带进未知领域的新事物；读一本书或看一部纪录片，内容是你此前从未有过了解的事物；与某个不在你日常交流圈里的人交流一下；组织或加入一个讨论组，谈谈你未曾读过的文章或书籍，最好是谈一些你知之甚少的话题。带着最真挚的探究精神——亦即禅师所称的“初心”——去接触这些新事物，这样就有很多可以发问的话题了。

几个能帮你起步的好问题

>> 如果迄今为止我所做的一切都只是开始，下一步将会怎样？在随后21天时间里，我想养成什么习惯？我如果用25年时间来做一件大事，会是什么？过去1年时间里，我最骄傲的10个成就是什么？下一步我怎样将它们一一发扬光大？在我的人生里，已经无法接受的是什么？在我的人生里，想发扬光大的是什么？想抑制减少的是什么？我能发展到什么程度？

成长的决心

>> 成长所创造的价值，大部分都体现在对别人造成的积极影响，而这些很可能是我们意识不到的。事实上，我们的成长可能影响了无数人，但只有在机缘巧合之下我们才可能发现。

>> 在我们为了把自己的人生变得更丰富更有意义而成长的时候，同样也会对周围世界产生非常积极的影响。这一贡献会给我们带来回报：鼓励、资源、机遇等，它们会帮我们继续追求更高层次的成长。出于这个原因，你越是成长，那么，你保持不断成长就会变得越容易、越有乐趣

一个建立在终身成长基础上的世界

>> 他们全身心地用回报去做出更大贡献；他们组建的系统和机构看重合作，看轻身份地位；他们把金钱用于实现与更大价值观相契合的目标；他们一心要提高自身表现，即使当下不为人知，不被称赞；他们对自身能力抱有信心，以目标感、纯粹的好奇心、对周围的好运和机遇的感恩，以及对不断学习、成长、付出、获得乐趣的渴望为基础，去创造自己的未来。

>> 社会问题的解决方法来自合作和携手创新——来自必需之人的贡献，再由那些喜欢通过提出恰当问题来发现真正需要做什么的人将其汇总。这些人知道对自己的生活质量负有责任，也有相应的思维和习惯将设想变为现实。他们深知，其成长与不断为他人创造价值的能力密不可分。

>> 书就在你手里，看不看，决定权在你

成长聚焦器

>> 要想使成长最大化，一个最有效的方法就是：始终如一地关注自己成长的方向，这样你就能不断做出关于成长的决定和选择。

致谢

>> ┫ 带着“取乐”的心态做事，其结果一定不差，甚至更好。乐趣为上，劳累次之。

>> ┫ 掌握正确的心态，再灵活一些，哪怕是在令人生畏的任务中，你也能找到乐趣并且成长。

>> ┫ 做自己喜欢的事，设法往里面加进乐趣，如此一来，你就能找到此前未知的持续成长的机会。

>> 始终做到“合作为上，地位次之”，你就会发现无尽的可能性，以及自己和别人的才能、机会融合时产生的增大效应。

>> 坦诚面对自己的动机。看看你手头正在做的事，你为什么要做它？是与你自己、与你的晋升有关，还是要为别人创造成果？

>>  要做到“信心为上，安乐次之”，就需要你不断接受新的挑战，不管你怀有怎样的恐惧。

>> 扔掉那些让你高枕无忧的东西，接受新的挑战。

┫ 记住：不适感及克服不适感所需的勇气，都是培养新能力过程中的必要元素。过了这个阶段，你就能到达新的层次，享受努力的果实。

>> ┫ 把金钱仅仅看作实现更大目标的一种方式，你就能聚集所有的资源和回报，打造一个丰富多彩的人生，而非仅仅拥有金钱。

>> 寻找目标，永远都比寻找金钱能带给你更多成长。

>> 把目标陈述出来，能让别人理解你，与你合作，从而帮助你实现设想。

>> 已知属于过去，待探索的属于未来。

>> 问题之强大，无与伦比。其原因是，我们的大脑不能忽略疑问。而与之相反，答案是封闭式的，你将其看懂，封存，就再也不去想它了。

┫ 真正的好问题，能使你一生都在思考、成长。

>> 只要是真正以探索的精神发问，任何问题都能助你成长。

>> 世界上最可怕的事情就是停止成长，不再进步。

所以你需要终身学习，保持终身成长。

重置你的思维，让你从日复一日的枯燥生活中解脱出来！