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留言专栏：《武志红的心理学课》
留言文章：《加餐 | 呼吸的隐喻》
留言内容：
“呼吸，是一个人与外部世界关系的隐喻。”
情景一：当我出去旅行，置身在大自然中时，我发现自己的呼吸是平稳的，内心是幸福的。那时候我就像一个贪婪的人，再肆意的汲取大自然的能量，然后洗涤身上的浊气，所以每次旅行回来，会有一种重获新生的感觉，我想，就是通过自我与自然的能量交换，我获得了大自然那种包容、友好、慷慨的能量，那是一种“生能量”。
情景二：当我和同事吵架时，我会气得全身发抖，呼吸急促，胸口发闷，有种要窒息的感觉。通过今天的文章，我知道了，原来我会这样的原因，因为我感知到了外界的敌意，所以外界的空气就像“有毒气体”，我就不能顺畅呼吸。这时候，我一般会离开办公室，去户外的小树林里走走，然后深呼吸，多深呼吸几次以后，因为情绪激动而剧烈跳动的心脏就会慢慢恢复平静，呼吸也会得到平缓。而这情景的能量，就是一种“死能量”。
人性真是很有意思，很多不同的反应都表达了我们内心对这个世界关系的不同表达，又Get到了，谢谢老师。
留言时间：2018.06.14
