最近在读《56号教室的奇迹》，雷夫书中说一次在带孩子们旅行时，中途突然感到身体不适。急忙把联系当地的一家服务机构，把孩子送过去，安顿好孩子，再打电话，让自己的妻子芭芭拉马上赶过来照顾孩子，因为还每次旅行都是她亲自带团的。最后开车去了最近的一家医院。
那一刻他感到自己的健康有多么重要。他意识到只有活着，才能给孩子提供更多的帮助。才能给孩子更好的引导。
雷夫说:如果他倒下了，他只不过是提供了一则有价值的新闻，其他就毫无意义。
人往往在最紧要的关头，才明白自己生命存在的意义，才明白健康的意义。
现实生活中有许多人为了住好房子，开好车，为孩子提供最好的教育，经常做着繁重的工作，有时候一个人要兼职几分工作，一年365天，匆忙无休。
一个朋友做会计工作，家里房贷、车贷、孩子的教育，老人的赡养，几座大山压在他们夫妻的头上。这位要强的女子为了多赚点钱在干好本职工作的同时，又给别的小公司做着整理财务报表的工作，一年几乎连休假的日子都没有。
有一次，我打电话给她，她说:不知道怎么回事，最近身体总是感觉累，做啥都没劲。我说:别那么拼了，要注意休息，一定要保护好自己的身体。她说:你看不干行吗，两套房子的房贷，车贷，老人的赡养费，医疗费，孩子的教育费，哪一样能少的了呢?为了改善现状，他还学习注册会计师准备考注会。
我听着她的无奈，不禁为她的健康担忧，建议她适当的做些运动。她说:每天累得要死哪有时间运动啊。是啊，这好像是我们这一代人的生存状态了。
那些已经财务自由的人好像更懂得健康的重要性。用他们的话说，只有自己身体健康了才能做更多的事，才能帮助到更多的人。
他们中大部分人每周都抽出一定的时间运动健身，李笑来每周固定的时间去健身房锻炼。叶武滨每天跑步一个多小时，萧秋水每天快步走十公里以上……叶武滨说:每天跑步一小时以上，能让自己的精力更充沛，心情更愉悦，做事效率更高，如今他每天坚持跑步，每年都参加一次现场马拉松比赛……
这些人都在进行着适合自己的运动，将自己的身体和精力调到最好的状态。
前一段时间，身体不好，头剧烈的疼，吃不下饭，肚子涨，浑身不舒服，以为自己的生命到了尽头。于是便紧张准备自己倒下以后的事情。
我首先想到了孩子，如果没有我，孩子将怎样生存。于是我给他准备了钱，并且逼老公答应我一定要再找一个爱孩子的媳妇。
老公看着我认真地说了:好好的去医院，做个检查，积极治疗，你如果放心不下儿子，你就好好的活着，把自己照顾好。自己的孩子托付给别人，永远都不靠谱。如果爱他就先保证自己健康的活着。
听惯了父母离婚后，孩子归父亲后，要么天天忍受后母的欺辱，要么与爷爷奶奶生活在一起，享受不到父母的关心和爱护。父亲跟着新的另一半，过着幸福快活的日子。
与其这样，不如多多关心自己，让自己好好的活着，好好陪伴孩子，让他在爱中健康成长。
就像《亨利五世》中的经典台词说的:父王啊，与奋不顾身相比，爱惜自己的生命算不上什么……
所以为了更长时间的陪伴孩子，抚养他长大成人，我必须让自己生的身体处于一个健康的状态。
想通后，我立刻去医院做了全身的体检，还好没什么大事。回来后我给自己制定了一个健康计划:
1、每天早睡早起，睡够八小时。晚上九点睡觉，早上五点起床。
2、每年4月份给自己全身体检一次。
3、每天做运动，快走或慢跑一个小时。每天做瑜伽半个小时，对身体进行适当的拉伸。
4、健康饮食，为身体提供全面的营养。
5、每天喝足够的白开水。最近看到一篇报导水能治愈一切疾病，充足的水对身体有重要的作用。
爱孩子，就一定要爱护自己，保护好自己就是对孩子最好的爱。
