天气：空气里散发着初夏的气味，气温直逼三十度，阳光灿烂之下，有女同事穿上了短袖的裙子，有男同事穿上了短袖的T恤。下午听到领导跟水电师傅打听酒店物业把空调开了没有（意思就是可以制冷了没有。酒店的中央空调好坑爹，夏天一过就关制冷，丝毫不考虑我们基本地处热带！）。师傅说，开了呀，可以制冷了。领导赶紧把自己办公室里的空调打开。在没空调的类似夏天，领导的办公室就是蒸笼一样的存在，所以，当领导也并没有什么好的嘛（其实还是好的，工资甩我好多条街）。
心情：今天心情居然蛮好的！自从看了《我在精神病院抗抑郁》，到今天为止，我从觉得自己有病发展到觉得自己没病了。因为我发现我好像有控制力！我能让自己动起来，我开始觉得整天思考的意义问题没这么有意义了，我开始可以陪孩子写作业了，也能开始记录下自己的心情了。
工作：（一）每月的第一天，是开始做考勤报表的日子。上个月刚好过年，员工变动比较少，使得报表的内容相对少了，按理应该很快就可以做完。然而，直到下班也没弄完。为什么呢？总结了一下今天的工作，时间花在了和领导吹牛八卦上面，在她办公室一呆就是几十分钟，呆上几次，一天就过去了，该做的没做完，新派下来的工作就只能拖了。领导说我效率太低，确实是太低了。（二）今天跟领导八卦抑郁症的事。领导说我太懒了，什么也不感兴趣，这个是不行的。我说我确实觉得什么事都没有意义没有意思，所以啥都不想干，而且一下班我就觉得相当的累，脑袋已经指挥不动身体干活了！领导说这种最少都是亚健康了，赶紧看病去，该吃药吃药！我说我对去精神病院还是有心理障碍的。领导说不要讳疾忌医嘛！我竟无言以对。其实这周以来，我已经积极了很多，虽然不知道可以坚持多久（今晚的写字有了点强迫的意味，我感觉到了疲倦），但是我渴望流动，渴望生命的活力。
孩子：今天的作业进行得很愉快，我没有发火，孩子没有抗拒，一切都很和谐。我体验到了转换思维的快乐。原来一直觉得这孩子怎么教都教不会，肯定是她不认真！今晚想的是我这么说她能不能理解？要是不理解我该换个什么方法来讲才能简单易懂？这样的转换把问题从孩子身上拿来了，心静了。心安定下来，看到的都是美好！
