一、开始分享讨论的收获。
开始讨论的内容错过了一部分，但后续听到的，感觉自身对三种情绪的感受还是很贴切的：愤怒时身体内能量的爆发；恐惧时全身收缩，听觉、触觉等感受器官高度敏感；悲伤时感受性降低，注意力回到自身等等。
没有想到的一层是三种能量相互之间可以转化与转换。后续思考的是，可以转换的也许不止这三种能量，很多的情绪能量在一定的引导下，相互之间都能够转换，而这也可以作为我们咨询治疗的一种方式，把消极的情绪能量，通过引导或重新定义，转化为积极的情绪能量。
二、中间体验的感受。
中间引导冥想环节，我一如竟往地跑神了，从开班之前蹭米杉老师的课开始，我所有的冥想都妥妥地跑神或者睡着。中间毛毛曾分析过，这可能是我的一种阻抗，可能冥想中会出现某些我不想让他出来的东西。
但这次的跑神跟以往不一样，以往是神游太虚，没有感受。但这次一直有一种意象，就是好像全身的能量在一次次地聚集，去撞一扇关着的大门，每次聚集很多，撞击也很强烈，甚至让我呼吸都会急促，身体的肌肉也会抖动。只是最终那扇门还是没撞开，太紧固了。
我想，这可能就是当前所处的状态吧，门后边是以往一层层隐藏起来的情绪，掩藏多年，外壳牢固，但我最近一直在努力去打开。这几个月确实有很强的个人成长意愿，看着周围同学，很多都挖掘出来以往的情绪节点，取得成长与突破，两年的课程没剩多少了，自己的感觉还是风平浪静的，心理有点着急。
三、最后小组演练的觉察（做咨询时/做来访者）
小组演练是与安娜老师搭档。开始说定我是咨询师，她是来访者。但后来聊开了也分不清谁是什么角色了，因为我们最近有相同的感兴趣的话题，都在组织参与线下的技能练习小组，都对开展个案咨询特别感兴趣。所以，是实打实地交流经验、想法与感受，把模拟演练抛之脑后，最后时间到了还恋恋不舍。
但这让我想到了另一层，也许我们在开始建立咨询关系的时候，不用太固卓于咨询师与来访者的角色定位了，这样界限划得太清，我是咨询师，你是来访者，你需要帮助，我来帮助你，我要背景调查，你提供你的信息······这样并不利于敞开与信任。前期可以不用太过关注咨询进程，建立联接才是最重要的。我还是觉得好的咨询关系，会自带治愈效果。所以，刚开始的时候，敞开聊吧，只要双方都感兴趣，能说到一起。
此致，自拍镇楼~~
