今天是趁早打卡收集世界的第三天，晚上有时间就提前看了明天要打卡的事情，就是我今天碎碎念的题目，这4个小游戏是这个样子的。
一 站起来走三步或者或者握起拳头，把它们高高地举过头顶保持5秒
这个游戏是在给身体的意志加分，意味着我们的身体可以承受更大的压力以及可以自愈得更快。增强身体意志力最好的方法就是不要坐着不动，在你移动的每一秒中里你都在很积极的改善你的心脏你的肺和大脑的健康。
二 打50次或者100次的响指
这是给大脑的意志力加分的小游戏，让你更加的集中以及自制力可以更强，更有决心和毅力。毅力就像一块肌肉，你越练习它，它就越强壮，所以为了战胜一个小的挑战而坚持到底甚至这个挑战有点无聊，例如打50个响指，它都有利于增加你的毅力。
三 从房间里往窗户看去，说出你想看到的宝宝动物是什么。
这是一个给情绪意志力加分的事情，这意味着你有能力去激发强大而又积极的感情例如好奇心和爱。
四 和任何一个人握手6秒或者说谢谢你
这是给社交意志力加分的事情，这意味着你真实得到了更多的力量从你们的朋友你们的邻居你们的家人以及你们生活的圈子里。一个最好的方式去提高你们的社交意志力是感激。
这里还有一个三比一积极情感比例，如果你能尽力去经历前三种乐观的情感，去对待一个负面的情感在一个小时里，一天之中，一个星期里，你会急剧提高你面对任何困难时候加健康和应付难题的能力。
如果你从来不会坐着不超过一个小时，如果你每天主动联系一个你关心的人，如果你通过实现你的小目标去增强你的毅力，你将会比别人多活几年。
