2019-05-26

说好的坚持转呼啦圈，昨天晚上太累八点半就睡觉了。从来没睡这么早，感觉腰酸背痛的。赶紧起来洗漱好补上，我给自己定的计划是半个小时就好，如果能再坚持下去，就算是额外的惊喜吧！只要想做的事就没有理由和借口，希望这次我能坚持下去。

我的腰椎不好，只有把腰腹锻炼有力，才能支撑和保护椎体。所以这些年各种锻炼一直坚持着，偶尔也会偷懒。对于我来说锻炼身体是必须的，而不只是爱好。为自己加油！

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2019-05-26

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