我们人体是离不开水，刚才从度娘那里得出以下：
水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%；肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右；而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。
人体每天要消耗多少水分呢？经营养学的方法测定，一般情况下，每天以不同方式消耗的水量如下：
通过呼吸排出水分约400毫升；
通过皮肤排出水分约400~800毫升；
通过粪便排出水分约150毫升；
通过尿液排出水分约1500毫升；
以上共计2500毫升。
然而，每天从食物中可以得到的水分约为800毫升，每天在体内分解氧化营养物质时（除产生能量外，还产生水分）约产生400毫升的水，其余的1300毫升水必须通过饮食（包括饮料）来补充。
每人每天该喝多少水，和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。一般而言，婴幼儿每1千克体重，每天需饮水110毫升；少年儿童每1千克体重，每天需饮水40毫升；成年人每1千克体重，每天需饮水40毫升。所以，一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。
从以上不难看出，我们人体大部分成分是水，每天都需要靠从不同的渠道补充人体必须的水。所以说，水是生命之水。
在以前，城市里有自来水。而广大的农村，大多在房前屋后的干净的水塘里取水。有条件的地方，就打水取井，夏天，冰凉的井水直接饮用，无比的惬意。
当工业化进程加快的这些年，许多的水源都被污染。农村长期大剂量的农药也使地下水被污染。
我们住在长江边上，前几年我曾经在长江钓鱼，结果钓回家的鱼都有一股煤油的味道。而我们日常饮用的自来水的水源就是长江的水呀！虽然，我们也知道污染的问题，虽然我们的有些工业安排在城市的下游。可是，我们的上游又有多少工业企业的污水在向长江里排放呢？
曾经有篇报道题目就是“饮用水专家夫妇在京已20年不喝自来水”。北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人赵飞虹一家，20年从不喝自来水。用矿泉水饮用和泡茶，用矿泉水做饭。北京的自来水我们南方人是喝不惯的。而我们南方的自来水也好不到那里去。这个涉及民生的大问题，没有人告诉我们，我们现在每天饮用的自来水到底情况怎么样？是哪项指标超标？这可是我们花钱买的，至少让我们明白。
上次，一位同事体检查出双肾结石，说主要原因是因为在8楼上班，饮用的是楼顶上水箱里的水，因为水箱长期没有清洗而质量不过关。结果他每天从家里带来水来办公室喝。
在九江市区，现在很多人都是专门开车去庐山脚下的铁佛寺、石门涧等地用塑料桶打山泉水回家烧开水喝。暂不说成本要高很多，那这些山泉水也属于地表水，是否符合饮用标准呢？也许，那些打来山泉水的人心里感觉很好：我喝的是山泉水！
就在去年，我家买来了净水机，出水口有两个，一个是用来洗菜的，另一个是用来直接饮用的。洗菜就没有那么讲究，还是用自来水。但是煮饭，饮用都是用净水机里的水。用了净水机的水，感觉水的口感要好多了，至少没有氯的味道。然而，就在前几天，我看见一个视屏，记着将净水机的水拿去检测，说多不合格。一些专家也建议不要长期饮用。什么净水机过滤有害的物质的同时，也将对人体必须的营养物质过滤了。而且那些营养物质又多以离子的形式存在于水里，是什么地里的营养物质长期与水互相作用互相渗透的结果。建议用自来水。
我该饮用什么样的水呢？
是自来水吗？我们的水源水质，我们都清楚，已经被污染了。
是净水机的水吗？专家不建议我们长期饮用。
是山泉水吗？那些地表水很容易受周围环境的影响，也没有经过检测。
是矿泉水吗？长期饮用矿物质含量的矿泉水，是否对我们身体有益呢？
我不知都该如何，明天还是要继续，只是很担心。
