今天和大家分享的是，减肥真的很简单吗？是不是有很多小伙伴像我一样和肥胖曾经抗争过好几年呢？不是二胎产后肥胖？曾经用过很多的减肥方法呢，比如节食呀，运动呀，甩纸袋，精油按摩。还用我保鲜膜呢，都没有收到很好的效果，体型也没有多大的变化，穿衣服还是不好看，心情特别的郁闷。幸运的是，后来终于找到了健康的方法，轻松简单瘦了48斤了。重新拥有了苗条的身材，也恢复了自信，我非常的开心。
至今已经保持快三年了，也帮助了上千人成功瘦身，我希望通过我自身的效果。帮助更多的有缘人发生改变，从此摆脱肥胖的困扰，简单健康的瘦下来。现在市面上也有很多的减肥方法和真正健康有效的也有多少呢？如果没有专业老师的指导和持续性的效果检测。是很难健康的，瘦下来的，特别容易反弹，这就是为什么很多人年年减年年肥，最终失去的信心。
我从四个方面帮助大家改变，从生活习惯，饮食习惯，饮食结构和运动方式四个方面。教会大家怎么吃才能瘦，怎么样才能形成一手体质不反弹，怎么样做到热量的不平衡。怎么样将体质保持在健康标准的范围之内，教会大家自己学会管理自己体重，全家受益。而不是天天用各种不健康的方法伤害我们的身体。
面对美食，万般的纠结，吃完还无尽的后悔，挑战各种意志力，逼迫自己去做超复合的运动。我想这都不是我们想要的吧。健康快乐，简单轻松才是减肥的真谛，瘦下来是为了更好的享受生活。更自信地展现自我，想象一下你拥有傲人的身材，穿上自己喜欢的衣服。带着自信的笑容去相亲防勇呢？是不是该是一件很美好的事情呀。简单瘦身地准备好了吗？
