时间:2018年7月29日(周日)晚上20:00一21:30

地点:YY频道1351719098

主持人:周健

记录大臣:王登秀

录音大臣:阿政

时间大臣:大向

排麦大臣:宋杰

宣传大臣:曲子

联络大臣：曲子

一、主持人开幕

坚持星球，彼此加油。大家晚上好，我是今天的主持人周健，欢迎大家参加第三次的天使演讲秀。

首先感谢龙兄和班委的厚爱，给了我这次主持的机会，来服务大家和提升自己。

昨天我看了一篇文章。分享给大家，说：小时候父母都教育我们要多练字，字写得好看，长大一定有用。然而长大了，我们发现迎来了互联网时代，写字的场合越来越少。

所以就有人吐槽：现如今，写字好看远不如PPT好看管用。

我们常说，牛人往往都“有远见、善于抓住机遇”。这背后的逻辑呢就是：如果知道未来世界有什么趋势，就能知道当下所做的努力是不是真的有用和值得。

说远了没有意义，不妨就说说未来5年。罗振宇说：未来社会最重要的资产是什么呢？是影响力，而影响力由两部分构成-----写作和演讲。

如果说：我们只学一个技能，就能带给自己一系列的改变，那这个技能就是演讲。

好吧，我们闲言少叙，开始我们今晚的演讲。在演讲之前呢，我先宣读一下规则：第一、为了保证我们演讲者不受干扰，在演讲时请其他人下麦，希望大家配合一下。

第二、每位选手演讲时间为3分钟。在此期间，点评人做好准备，点评时间为2分钟。

我宣布今晚的演讲秀正式开始。有请第一位演讲者：江江，他的演讲主题是：《自律成就更好的自己》，点评人：雅萍，请做准备。江江开始你的演讲吧

二、演讲者内容

1、一组江江《自律成就更好的自己》

坚持星球，彼此加油！各位坚持星球的小伙伴，大家晚上好！我是天使9班的一组的江江，感谢我们立忠组长的鼓励，感谢所有班委们辛勤的付出，感谢龙兄建立的这个良好的学习平台，让我有机会来这里锻炼自己。今天我分享的主题是----自律成就更好的自己。

古人云”君子责己,小人责人.”意思是说，君子对自己严格要求，而小人更多要求别人，由此可见,从古至今,人们都把能否严于律己当作判断一个人是否是君子一个的标准.严格要求自己就是自律，它与别人监督不同,更多的自我约束和自觉规范的一种意识。因此,我们要成就更好的自己，应该学会在任何时候、任何地点、任何情况下都应当做到自律。

最近有部新电影上映，不知大家可有看过，影片里的男主角是彭于晏，大家猜到是哪部电影了吗？对，是《邪不压正》。已经被很多女粉丝圈粉因为在电影中他完美地展示了八块腹肌的健美身材，连姜文摸着他的腹肌，忍不住地羡慕嫉妒恨。看得出，不管男人女人看到这样的身材，都忍不住赞叹，但更多的是钦佩是他那种对自己高度自律的精神。能保持自己完美身形的人必定是非常自律的人，这样的人太可怕了，他们付出的是更多的汗水与努力。

在一次采访中，彭于晏回忆起曾经的灰暗日子：当时我好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多的粉丝，赚那么多的钱，拍那么多的广告，而 我没有。后来，他总结出原因：其实，就是自己不够好，那么如何让自己变得更好呢？答案就是：自律，拼命。

如果有人把自律当做一种拘束，没有自由，那么我觉得自由与否完全取决于自己，正如在流行的运动软件keep里的有这样一句话，“自律给我自由，只有我们每天按照计划一步一步的往前走，我们的心灵才得以真正的放松，”反而言之，一个无法自律的人就像无人打理的麦田杂草丛生。比如懒惰，事情总是“明天做”、“待会做”，总是会找出各种自认为“合理的”理由来麻痹自己，它使我们待着自己的“舒适区”里，你以为这是福气和安逸，但实际上它给你的是堕落和消沉，剥夺你对前途的希望，割断你和“世界”的联系。这些身体里的顽疾，无时无刻、悄无声息的腐蚀你的思想，瓦解你的意志，使你虚度岁月。

加入坚持星球后，我紧跟小伙伴的脚步，60天来，严格要求自己早起晨读打卡，现在已养成6点准时起床的好习惯，每天运动1小时，每天读书1小时，这些都是以前从未坚持过一周时间的事。现在的自律习惯的养成，已经给我带来不小的受益。早起让我有更多的时间去完成晨读，为家人准备更丰盛的早餐；运动让我身心更健康，读书获得更多的信息和知识，让我精神更充实。但我把这些作为要求约束自己时，一开始很的困难，可是慢慢的我就已经习惯这样的生活状态，再也不希望回到过去的那种生活中去了。

要真正做到自律,并不容易,它是自己与自己的约定和承诺.需要从很多方面去做。

首先,俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，要想成为一个自律的，寻找自律的人，多和自律的朋友交流学习是很重要的。坚持星球的小伙伴之所以聚集在这里，是因为我们有一个非常强大和自律的酋长龙兄。

其次,会自我约束。 很多时候，你以为是抖音、是游戏、是微博、是手机上的这些软件在毁掉你，归根到底是我们的不自律在毁掉我们。曾子曾说过，吾日三省吾身。每天我们要反省自己今天完成什么样的自我要求，哪些是有益的事，哪些是自律的过程都有一段难熬的时光，但自律能给我们带来强大的行动力。

学会自律,学会做更好的自己,  只有自律,我们才可以自尊自爱,只有自律,我们才可以自省自知,只有自律,我们才可以自立自强,只有自律,才能成就更好的人生!让我们在坚持星球上都做一个更好的自己！谢谢大家，我的分享结束了！

点评者：骓萍

2、二组陈红巜徒步108公里，我们可以走多远》

点评者：爱家布艺

3、三诅Helly《我不完美》

请问大家，你们觉得自己完美吗？总之，我觉得自己是不完美的。

我高考的目标是重本，结果离一本分数线还差几分，我很难过，觉得自己不完美。

大学毕业后参加几次公务员考试，笔试通过了，但面试被刷下来，我很沮丧，觉得自己不完美。

参加工作已有7年，工作岗位没有得到提升，现在混成了一个老油条，得过且过，又没有勇气辞职，我很惆怅，觉得自己不完美。

不尽如人意的事情太多，不完美的地方太多。我不自信，我沟通能力不好，我表达能力欠缺，我组织能力不行，我人际关系欠佳。我不思进取，我安于现状，我也没有什么技能，我感觉我什么都不会

，我开始意识到了自己的问题，我看到了自己的不足，我承认我自己原来这么的不完美。

突然间我开始害怕了，

我怕被抛弃，怕被疏远，怕被这个社会淘汰，这种感觉压迫着我在心里发出呐喊，我要改变自己。

不知道是在什么情况下，我买了龙兄的课程从小白到演讲高手的20堂课，龙兄的第一句话吸引到我了——如果只学一个技能就能带来一系列的改变，那这个技能就是演讲。

是的，我太渴望改变了，我太渴望自己能变得完美

一些，我太渴望自己能变得再优秀一点，甚至是卓越。

所以我开始了我的改变之旅，我加入了天使班学习，坚持每天打卡输入输出，坚持每天听一本书，坚持每天锻炼身体，一有想法就写点文章，用心的工作，善待自己的家人和朋友，我知道这些还远远不够的，我也不知道需要多久才会看到成效，但我会继续坚持学习，先完成，再完善，最后完美。

我期待自己的改变，期待自己由不完美到完美的蜕变。

点评者：吴同

4、四