夫妻关系成长作业（8月13日）：爱是舍得花时间
❤特意取消你平日常做的某件事，花时间和你的伴侣好好欢聚。做些他喜欢的事，或是开始某个他很想进行的计划，总之要在一起。如果他不愿意一起做，请尝试和他做一样的事，充分体验那发生的一切。
自我检视：
完成今天的行动之后，对照以下问题：
你决定放弃了什么？你们在一起做了什么？进行的如何？你从伴侣身上返现（或重新发现）了什么？
今天早上我去菜市场买了牛肉，准备给大家做牛肉面。做饭的时候，我切了一块牛肉。等到做好的时候发现牛肉少了，老公今天又说我做的牛肉有点少。他的嘴嘟囔着，我知道他是很生气。这事我就更生气了。为什么每次都不认可我？
我每次都花费好长的时间来给家里人准备饭菜，我的水平就是这个样子，每次都要对我进行评判。我真的特别特别的难受。吃饭的时候挨个问大家，牛肉都吃到了吗？大家都说吃到了，其实我们家里现在我公公特别的节省，他不喜欢浪费。而我老公做饭的时候确实很浪费。又想做得刚刚好，又满足不了老公做饭时候量大的条件，真是很难顾及到大家的感受呀。这么想，心里就很来气。
下午的时候我给家琪师兄发微信。我告诉她，我准备折磨我老公，真受不了他了，这三天来我每天都在哭。不知道为什么这两天又成了情绪的奴隶。佳琪师兄告诉我，其实，我现在想要折磨他，是因为自己想要为自己所受的委屈发泄出来这种情绪能量。也许这种情绪能量发泄出来，对我会好一些，但是她不建议我用折磨我老公的这种方法，她建议我用其他的，比如说在没人的地方用吼，叫，骂这种方式来把这股情绪能量宣泄出去。嘉琪师兄还告诉了我一个方法，就是和灵魂对话以及其它清理方法。
天知道我这几天怎么成了这个样子。我自己都很吃惊，自从4月份以来，我一直能量都可以的，这几天怎么跌入了低谷？
