是不是有这样的经历？当在周末在家想要办公时，遇到了楼下的一群熊孩子在那里玩耍，无法安静的工作，心情十分暴躁，这个时候你会怎么解决？

是不是有这样的感受？当自己的排队结账的时，突然就有几个人不打招呼的人走到你的前面，然后开始大摇大摆的插队，内心十分恼火，这个时候你会怎么办？

是不是有这样的感受？当正常行驶的车道上，遇到了一个时快时慢，并且在你想要超车的时候，还加速向超车道，十分愤怒，这个时候会怎么应对？

对，上面讲到的是遇到一些“刺激”之后，你该如何处理，而处理的方式，通常反映出的就是一个人的性格。

通常评价一个人讲，一个人的性格好，一个人的性格不好；一个人的性格稳重，一个人的性格暴躁；一个人的性格急躁，一个人的平缓……

总是喜欢用“性格”去评价身边的人，但是，却很少想，什么是性格？什么决定性格？甚至性格是天生的，这句话对吗？

俗话讲，性格决定命运，既然决定命运这么重要的事情，是否有仔细思考过这个“性格”的定义呢？

性格的定义

百度百科的定义为：“性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的。性格不同于气质，更多体现了人格的社会属性，个体之间的人格差异的核心是性格的差异。”

看了上面的定义之后，是否还是一脸懵逼的状态，好像也没有弄明白到底该如何操作，改变自己的性格。

好的定义，不仅仅是能够清楚地知道是什么，也就是一个概念的内涵；还需要能够指导以后的具体的行动，也就是这个概念的外延是什么？

那么，什么是性格呢？

先从人类的基本特征说起：碰到烫的东西会自动地缩手；闻到辛辣的东西会自动掉眼泪；喉咙里咳到某个食物会自动的咳嗽……这些都是生理上的应激模式，也就是速成的非条件发射，是人类这个高级动物或者是动物所基本的生理特征，不需要大脑的参与，直接就可以运作。

看另外一组的实验，比较著名的是巴甫洛夫的狗的条件反射，也就是当听到固定的铃声喂养食物的时候，即使没有喂养食物，铃声响起的时候，狗的胃液也是分泌了消化液；日常中，讲到望梅止渴，其实就是看到梅子之后，想到了梅子的酸，然后条件性的止渴。相比于上述所讲的非条件反射，这种需要大脑参与，需要判断的被认定为是条件反射。

那么，条件反射和性格又有什么关系呢？

性格的呈现是一个条件反射过程，是需要大脑参与，而所谓的性格的表现，其实无非就是你针对身边的刺激所做的反应而已。

对，性格其实就是对于身边的事情的应激模式不同而已。

就好像史蒂芬·柯维博士所认为的一样：刺激和反应之间存在一段距离，而我们的成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。

因此，从这个意义上讲，性格本身并不是天生的，而是经过后天训练可得的，毕竟条件反射的模式是有了条件，然后做出反应罢了。

而在刺激和反应之间，还是有一段距离，而也就是讲，我们的性格本身就是修炼的，是可以改变的。

性格的养成过程

既然性格的定义是对于身边的事情的应激模式，而刺激和反应之间还有一段距离，那么应该如何通过训练改变自己的性格呢？

从最开始的时候，刺激和反应之间的距离短，基本上是零，也就是最开始的非条件反射。有点像婴儿时期的，渴了就哭，饿了还哭，拉屎拉尿了也是哭，反正所有的反应都是一个哭。

当哭泣的时候，父母选择抱孩子，下次想要被抱起的时候，还是会选择哭泣；而另外一个孩子，当笑的时候，父母选择抱他，而在他的应激模式中，就是笑了就有人报。

在成年人看来，第一个孩子好像是性格悲观的，而第二个孩子性格是乐观的爱笑的。

真的是这样吗？婴儿只不过是针对父母选择报的时候做出的应激模式不同罢了。

后来，在逐渐长大的过程中，逐渐接受了教育——家庭教育、学校教育以及和朋友之间相处的那种教育，而这些教育都是在告诉我们，我们做好人好事，好好学习会受到奖励，下次就多做点；知道辱骂他人，公开场合大声讲话不好，然后会受到指责……

然而，然而，总是会有一些应激模式不是这样的，总是能够看到这样的新闻，当熊孩子在公众场合恣意的大声喧哗的时候，他们的父母不是告诫孩子要轻声细语，反而指责过来劝说的路人，对这样的父母看似是爱自己的孩子，但是真的是吗？给孩子的应激模式是啥？

因此，选择怎样的应激模式，是通过不断做事情，然后得到反馈，告诉我们应该梳理怎样的做事方式。

性格的改变

那么，对于成年人而言，还有改变性格的可能吗？

有人总是这样讲，我的性格就是这样的，我天生都是这样的性格，真的是这样吗？这个只不过是显示自己无能的一种借口，并且是最不用找理由也能让大家接受的借口而已。

性格既然是一种应激模式，既然是一种条件反射，当然就是能够改变。

比如，当听到铃铛之后，就上课或者下课，而当铃铛换成一个音乐的时候，难道就不会改变了吗？新的条件变了，而只不过是换了一个刺激而已。

再比如，知道那个铁门摸了之后会疼之后，还会继续去摸吗？不会改变应激模式吗？

应激模式是会向好的方向和坏的方向发展，就好像是一个安静的孩子和一个爱破坏的孩子一样。

应激模式是可以通过反馈，也就是教育的方式进行改良，而这个也就是为啥要上学，要学习教育的根本。

进入成年世界之后，较少的愿意改变，而更多的是固守原有的应激模式，为啥？是不知道应激模式竟然还可以选择！

比如当知道了刺激和反应之间还有其他的选择，比如史蒂芬柯维看到地铁里哭闹的孩子，当了解到孩子刚失去母亲的时候，应激模式选择了同情。

应激模式的核心是选择，是选择过一个注意力大于时间，时间大于金钱的？还是选择持续关注身边的娱乐媒体新闻？是选择做一个长期主义者，还是一个短视者？

支撑选择背后的是价值观。

而价值观用简单的讲就是两个东西：

·什么是对的？什么是错的？什么对你来说是无所谓的？什么对你来说是大是大非的？

·什么是更重要的？什么是最重要？有没有什么事情重要到如没有它，你甚至活着都没劲。

价值观的培养，选择的质量的提升，然后促成应激模式的进化，而这些都是需要学习。

而之前探讨过，学习又分为三种境界，第一种手把手的教；第二层是从书本中学习；第三种是从书之外学习。

然而，性格这个东西，还真的有一部分是天生受影响，比如身高的高低，是否有残疾；比如家庭的条件；比如所身在的历史环境……

然而，能够改变的是应对那些可以改变的环境，改变的是如何回应。

因此，一旦开始有了元认知(关于思考的思考)，就会开始选择，并且时常比较自己的选择之后获得的结果。

于是，性格有了改变和养成的可能。

换句话讲，日常中学习和修炼的过程，就是增加刺激和反应之间的距离，有更多反应的可能。