我是一个幸福的人，因为在我自己状态特别低迷的时候，遇到了海文颖老师的《接纳力》。
于是，我疗愈了自己，拂去了心中的尘开始拆掉自己筑起已久的高台。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。当我读到这一处时，像海老师说的一样“被重重地敲击了一下”
原来，我现在的状态只是自己给自己筑的台。
今天我又快7点了才起床
今天上班又什么事都没有做，
今天计划看的书又没有看，
今天我又冲孩子发火了
…………
每天，我都在给自己评判，每天我都觉得自己不够好，每天我都在对自己说：“你真差劲”
海老师说，现在的年轻父母们内在最多的台就是“我不够好”。的确，当我察觉了这一点以后，很多事情就浮现了出来。
每次女儿在我的朋友们面前犯错的时候，我就特别容易打开自己的大脑盖子，这个时候我根本就看不见孩子，我的脑子被一个思想占据“我是一个老师，是一个讲师，在大家眼里是一个育儿专家，如果我的孩子还犯错表现不好的话，大家会不会觉得我不够好？”于是，我就被自己筑起的台困住了，被尘蒙住了眼睛。
每次被老公指责时，我都会用力的反击，我脑海里浮现的是“儿时被父亲批评”的情景，我用力的反击只是在帮助那个儿时无力反抗的自己不平，我想大声地告诉全世界，我不是你们说的那样不好，我很好！
每次情绪升起的时候，停下来，先倾听自己，然后再对自己说：“我听到了，我知道我已经很不容易了，我已经做到了当下的最好”如此这般设身处地理解自己后，便能获得正面的心理力量。
于是我听见了自己的沮丧、失落和绝望！我看见了儿时那个因为考试没有考好，被父母扇耳光的自己。我走过去把那个脸上挂满泪水，被吓得蜷缩在角落里的小女孩抱起来，对她说：“你现在一定觉得既害怕又难过，这不是你的错，父母的情绪是他们自己的事情，跟你没有关系，你已经足够好了，你值得拥有他们的爱也值得拥有世界上所有最美好的东西！”
那一刻我觉得自己真正的接纳了自己。
我可以早起，也可以晚起，都是可以的
我可以高效，也可以什么都不做，都是可以的
我可以学习，也可以不学习，都是可以的
我可以开心，也可以生气，都是可以的
我接纳我自己，
我接纳我生命当中的每一个人，每一件事！
因为一切的发生，都是因为我值得拥有。
