今天看到一段话说，一般人寻求心理治疗的原因，都是因为，他们面临一个共同的问题——感觉自己不能够应付或者改变现状，因而产生恐惧，无助感和自我怀疑。
其实大多数人力不从心的根源，就在于，他们不能够为自己的问题，为自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。其实作为一个成年人，整个一生都充满了选择和决定的机会。如果能够接受这个事实，就会变成自由的人，如果无法接受这个事实，永远都会感到自己是一个牺牲品。
每个人都渴望自由。但自由也意味着承担。记得有位大师说过，每个人只有一点小小的自由，那就是选择和决定的自由。我一直以为自己是不自由的，我非常的渴望自由。我一直觉得自己背负了太多的东西，放不下，一直觉得家人在为我做着决定，控制着我，没有给我自由。事实上，我发现自己是一个非常害怕选择，做决定的人。我想让别人替我负责。可是当我把自己的命运交给别人负责的时候，怎么可能会是一个自由的人呢？而又有谁，愿意承担别人的命运呢？所以，把决定权交给别人，自己消极被动地接受，那么就不可能拥有真正的自由。
我渴望自由，因为感觉自己一直在被束缚着。真正的束缚是什么呢？是自我限制。我不行，我不能，我不应该，我不可以。就是这些信念，限制了自己的思维，束缚了自己，让自己安全，却也死气沉沉。突破这些限制意味着未知，意味着不确定，却也意味着生的希望。
今天再次感受到积极信念与消极信念对精神状态的影响。我们有选择的权利与自由。我选择积极的方式面对问题。问题解决了，很有成就感。成就感的累积，就会带来高自尊，高价值感。良性循环，我们会与自我越来越和谐，这才是真正的自由。
