我是没有价值的，所以我需要牺牲自己来迎合讨好别人！以建立和谐的关系！所以别人对我付出也是应该的！因为我先付出了！如果我的付出没有换来别人的认可！我就很受伤，觉得肯定是我做的不够好，不能让她满意！于是我更加努力地掏空自己去付出！有时候成功了，得到了对方的认可，我们都很开心拥有这段关系！有时候失败了，我就很沮丧！我就是这样一直把自己的力量交给别人的，通过别人的认可来证明自己存在的价值！对方不开心了，我觉得是自己的问题，是自己做得不够好，对方生气了，我又责怪自己，对方伤心了，我又把责任推给自己！总之我认为别人过得不好都是因为我没有做好！我没有看见真相是别人有自己的功课，有自己需要体验的喜怒哀乐！我不允许别人有情绪，我认为只要我做得足够好，对方就应该开心快乐！如果对方不能开心快乐，说明我做得不够好！这个信念源自于对妈妈的爱！我认为我为妈妈牺牲自己，满足她的需求！她就会开心快乐，她开心快乐了才会爱我！如果妈妈不能开心快乐，说明我做得不够好，她还不满意！她不满意就证明我没有价值，我没有价值就不值得被爱！所以她随时可能会抛弃我！被抛弃了，我就孤孤单单一个人了！那样我就会死掉的！事实是妈妈的开心快乐并不是我能给予的！她也有自己的功课！我能做的就是让自己开心快乐！而不是通过牺牲自己来达到让别人开心快乐然后来爱我的目的！这条路注定走不通了！必须回头爱自己！尽自己所能让自己开心快乐！即使是孤单一人，也有自己陪伴！
限制性信念
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