一 

在我走入婚姻生活的两年时间里，大部分的时候我是感觉幸运和满足的，因为我感到自己找了一个有力量能够掌握自我人生方向的男人作为老公，这在某种程度上逆转了我的人生轨迹。简单说一下我的成长背景，我的父亲母亲是地地道道的纯农民，母亲性格强势，言语行动上从来不落人后。父亲性格老实憨厚，笨嘴嘬舌，印象之中受了委屈冤枉也找不到合适的字眼来为自己辩解，在社会生活上几乎没有任何的应变和防御能力，吃过的哑巴亏无数，半生下来很是憋气窝火。

我自小和母亲交流更多，对父亲的态度也不是很理解尊重，在我成长的早期，他是我最不愿面对的过往和亲人。在找对象这个问题上，我矢志坚持一个准则，我要找一个思维清晰，表达能力好的人，能够在社会生活中游刃有余处理问题的人，他可以不用在我身上花费太多时间，心中有我有家，能够不断把家带领向一个越来越好的境地的人。现在看来，人坚持什么就会得到什么，事实证明我的判断和坚持都是有意义的，因为它正帮助我走向越来越好的生活轨迹上。

二

找到了可心的对象，并非意味着你的生命完全的进入圆满，可以高枕无忧的过完后半辈子。正如王子与公主的故事的结局绝不是“王子和公主幸福的过完了一生”一样。结婚只是个开始，更关键的是如何在短时间内快速调整并适应自己全新的生活方式和生活内容。我们刚结婚不久，就生下了活泼可爱的宝宝Rason,老公也升了职加了薪，我的工作也开始由兼职转入全职，一切似乎都在轨道之上高速运转。

然而，平静并不代表没有波澜。老公在工作中压力巨大，回家还要做一部分工作，经常和我说话的时候，头也不抬，还希望我尽量简短，不要浪费时间，完全没有心思跟我沟通什么心灵感受。我的工作也需要大量的讲课，一天7-8个小时的课量让我的嗓子经常吃不消，另外高强度的工作让我没有更多的时间精力琢磨授课质量，曾一度对工作产生的深深的倦怠和厌恶。内忧外患的状态下我深刻的意识到要学习和提高自己的内功，一是提升专业度，让自己有更深更扎实的专业性。二是提升自己的情绪控制力，学会自我关怀和内在力量的转化。三是增强力量感，能够让自己感到更加自信更加幸福。

这里面有一个原则非常关键，就是我始终明白自己要为自己的人生负责，任何时候家人的能力有限，不可能面面俱到的满足我们的各项需求。同时，在婚前，我有过一段美好的独身旅行时光，我深深的感觉到人必须要有能力独处，这样才能不给身边的重要他人造成不必要的困扰。走入婚姻，并没有让我的人生高枕无忧，相反，我要比单身时候更加勤奋好学，更加勇敢坚强，用后天正确的努力弥补先天强大的不足。正如挣钱的速度只有赶超通货膨胀的速度，我们才能够有更好的经济生活一样；只有成长的速度能够赶超自己惰性思维方式的速度，我们才能更好的享受生活本身的喜乐。这就是我重要的人生哲学思考之一。

三

婚后相当长的一段时间，我们爆发了密集的争吵。我惊异于自己曾经不够自信的性格，在这个过程里爆发出的能量和力道。因为，老公本身就是脾气一点就爆的类型。按照我对自己性格的理解，我虽然也不让分，但底气不足的时候，我往往是先变软的那个，最后为了求和，我可能会先服软，陪个礼道个歉。当时，我给自己的理由是家是个讲情的地方，不是个讲理的地方。过多的争吵容易伤了和气。另外，曾经在充满争吵的环境中生活过，内心非常不愿意把这样的模式带给自己辛苦组建的家庭。

然而，在这种想法的背后实际上暗藏了很多情绪的暗礁。讲和只是表面的和气，内心深处没有被理解、看见、和尊重的感受依然强烈的固着在那里，暗自涌动。我深深的感受到，在婚姻中比寻求和气，相敬如宾更有质量的相处模式，应该是勇敢的表达自己真实的感受，寻求平等尊重的家庭地位，成为对方真正敬佩和认同的人。这种相处模式才是我们真正应该努力的方向。

四

当我意识到这一点之后，我开始了艰苦卓绝的努力和蜕变过程。首先，我开始循着网上的公众号选择我喜欢并敬佩的作者，买了她的书和视频，反复研习观摩。同时，反思自己思维当中的死角、盲区和自己固有的僵化的部分。因为长期的学习，让我非常有勇气面对自己的所有短板。我想将成长的过程比作手术的过程，我们都知道手术的过程是非常痛苦的，术后的恢复过程更是漫长而艰涩，但只有这样才能让我们未来有健康的体魄，同时在意识层面上能够意识到健康的不易，从而彻底与不良的生活方式和习惯划清界限。

同理，成长也是非常痛苦的过程，我们自身的人格面具已经深深的长在我们的肉体之上。有时候，看清它，认出它，修正它，改掉它更是会给我们带来手撕皮肉的痛苦之感，但惟其如此，我们才能够在重新生活的健康的人格模式下开启正确的人生模式，才能真正有机会过上全新的幸福生活。我们都曾见证过自己挚爱的亲朋离世的过程，我们应该深深的明白生命只有一次，在这珍贵的短短几十年的旅程之中，我们要竭尽所能过上我们心目中的理想人生。而这份承诺就是我们对于生命的尊重和成长的决心的来源。如果不是有死亡在前方等待着我们，我相信我们的努力是不会有这样巨大的价值的。

五

成长的美丽就在于，只要你下定决定去做的事情，你就一定有机会拿到一部分成果来验证你的意义与价值。在决定自我成长之后，我潜心研读了七部灵性专著，五部电影，五部幼儿教育专著。三本职场成长专著。三部历史分析的专著。数百篇优质的公众号文章。此外，我参加了北京的家庭教育指导师的培训，武汉心灵成长工作坊的体验课程，通过切身的与各位大V亲密接触，我能够增强自己实修成功的信心。我报了系统学习心理学的ACI心理咨询师课程，已经听完了120多个小时的在线课程，目前正准备听第二遍。同时，为了加强实操，我开始独自接咨询者的个案咨询。在最近的咨询中，我开始不断获得咨询者的认可，她们能够感受到我从思想、语言、态度整体上变得更加柔和。在我心中，柔和即是力量。我用英语学习软件坚持学习英语口语听力，在半年多的坚持下，完成了将近180个小时的练习。我开始打开电脑笔记本，不断的记录自己成长过程中，心灵升华的点滴，期望给更多人带去力量与信心，帮助他们更好的走向人生正确的轨道。在我生命的各个层面，我怀抱过去，敞开未来。以一种光年进化的速度在成长和翻新，从心灵深处，我为自己感到骄傲和祝福。

六

我的夫妻关系开始得到改善，在成长途中的某个部分，老公开始意识到我的转变，他看到我不断的学习、大胆的尝试，开始由衷的欣赏和肯定我的变化。我深知，关系的好转决不单纯取决于另一方对你当时的态度是怎样，更取决于你对自己的态度如何。你是尊重自己，喜欢自己，认可自己，同时能够善于安排和利用自己的时间，充实提升自己；还是贬低自己，讨厌自己，否定自己，同时在生活中不断寻找自我不足的证据，完全决定着我们婚姻的走向和幸福指数。

我们必须承认一个事实，不管我们成长与否，意识到与否，我们的生活都是自己的脚走出来的路，它幸不幸福，理不理想，完全取决于我们当事人自身对此的看法和感受。我们是否愿意勇敢去直面自身存在的问题，还是想让那个问题像痈疽一样存在于我们的身体发肤、心灵深处，都是由我们自身的态度和感悟所决定的。在任何时候，我们都要为我们的生活现状付全部的责任。如果你想幸福，那么你必须勇敢果决，竭尽全力去维护自己的尊严和荣耀，这种维护不是在嘴上占上风，而是让对方心服口服的在心中给你保有一席之地。

七

我与老公并非一帆风顺，即使在成长的过程中呈现出了晴朗的气象，但依然会有波涛汹涌，剧烈翻滚的时候。最近的一次，老公甚至在几次沟通中开始了频繁的指责，动手打人推搡人的情况。当然，具体的原因及过程实在不值一提。我想说的是我自己在这个过程中的心理转变。我清楚的觉察到老公的语言开始变得尖刻、姿态上居高临下、同时开始从眼前这件小事上升到人身攻击、家庭贡献度上来。我内心的愤怒指数开始呈现直线上升的状态。终于，有那么一个点，我丢下了碗筷，我决定走出家门，冷静一下，然后在寻求沟通的可能。

在老公心中，这种行为是一种挑衅，他认为你走出这个家门就不要回来。于是，各种场面面临失控，婆婆在中间竭力制止，孩子当场哭成泪人。而我的内心非常清醒，如果此刻我认怂，向老公认错服软。我们之间这种不对等的沟通模式将进一步得到强化，事后再去澄清，显然将不在具有任何说服力。所以，面对他的淫威，我没有产生任何恐惧心，我走出了家门，开了附近旅店的一个房间。然后，对着镜子，开始感受自己的情绪。愤怒、委屈、烦躁的感受瞬间被清楚的看见，心头的阴霾也开始渐渐消散。在这个过程里，我没有对自己有一句否定和一丝怀疑。内心有一个如如不动的力量稳稳的看着自己，我清楚老公目前在情绪控制、自我觉察及内在提升转化上缺乏明显的成长过程，我应该帮助他更好的看到自己的这个部分，而不是让他陷入如此极端的境地，做出让自己让家人备受伤害的举动。

八

在这个过程之中，我看到了自己觉察的迅速，和内在情绪的变化过程。我依然允许自己有情绪，依然允许情绪自然的生发，但我没有如惯常的模式一般害怕冲突，迅速求和。而是让自己选择一个更能够表达自己态度、更有力量的方式让老公感受到我的决心和意志。是的，没有平等的态度作为基础，就没有谈判对话的土壤。夫妻之前也同样存在着这样的对话场域在影响着关系的质量和演化。这些细节如果没有被我们更好的意识到、捕捉到，天长日久就会成为我们交往之中的毒瘤，演变成一发不可收拾的局面。而当我意识到我们的关系中存在这样的问题时，我绝对不会姑息事情向着那个方向发展。鉴于此，我明白了这次吵架的意义所在，那就是让对方更加清楚的看到自己的底线是什么，在这段婚姻关系里，什么是我绝对无法容忍的事情。那么，我相信在这样认知的前提下，我们的关系也必将向着更加良性的方向发展。

九

我并没有因为偶尔爆发的战争而否定我老公的为人和品质。我深深的感受到，结婚并非与你心目中的理想伴侣长期生活在一起。相反，你也与一个真实的、有血有肉的、有着个人喜怒哀乐的情绪体生活在一起。老公可以是他自己呈现出来的任何样子，我是无意控制这个过程发生的。但他必须明白，我也允许我自己以我所喜欢和舒服的方式呈现自己，他没有任何权利将自己的个人意志强加在我的头上，将我变成他所喜欢的样子。在我温和冷静的外表下有一颗山也无法撼动的灵魂，你可以与我并肩作战，但你绝对不能为所欲为。

十

但愿看罢此文的兄弟姐妹们都能在婚姻生活中更好的发现自我、成就自我，逐渐过上自己想要的人生。