这几天获得了一个很好的净化方法，长期练习可以帮我们去除分别心。是分别心制造了妄想、贪着，它是一切分离感与负面感受的源头。所以很多成就者会用各种各样的观修或是禅修方法在日常生活中对治分别心。
我们可以用比较正常、简单的方法逐渐达到效果：
第一，把你见到的所有人都观想成最纯净的光或是你最崇拜的人，无论他是谁，因为他们在生命的本质上是无二无别的。
第二、把我们生活中接触到的所有的食物、气味、目之所见的所有景象，包括过去你的认知当中不美的的都观想成最纯洁之物或是纯净的光。
第三、把听到的所有话语、声音都想象成最动听的音乐或是最纯净的光。
万物的背后本来就是能量，是我们的妄想分别制造了种种定义。这样的练习可以无限扩展，他的原理就是：一切在自性层面本无分别。长期练习的好处很多，比如：破除二元，生出根本智；更加健康，因为心灵的干净、纯粹、无分别；更加富有，因为会逐渐体悟到生命的无限性，心的改变会带来现实世界的反映或者说投影。
