易效能提倡的早起，之前曾经尝试过每天五点起床，但没有坚持下来。这次有了一个强大的团队，有了一群志同道合的伙伴，一起践行早睡早起，感觉非常棒！学习之前，每天不到12点基本上不会上床，很多时候都要凌晨才能入睡。为此也很苦恼，都知道熬夜伤身体，但是早睡就是做不到。现在每天早起，这样可以倒逼自己晚上必须早睡，效果非常好，每天精神饱满，身心愉悦。
易老师的“烂开始，好坚持，好结果”对我影响非常大。虽然自己不是极端完美主义者，但是很多事情还是希望准备充分后才开始进行，这样会浪费很多时间，而且有时候因为准备不充分，某些条件的欠缺，甚至不想开始想直接放弃。“烂开始”的理念，让我把重点放在开始做事最重要，在做事的过程中不断完善，不断修正，从而向着好的方向努力，最终一定会得到好的结果。
我调整了一个观念:爱非坚持！以前早起总认为是在坚持，包括减肥，包括吃素，所以在设定的时间完成这些“坚持”以后，便放松了对自己的要求。因为“坚持”是痛苦的，所以“坚持”完以后，每天睡到九十点钟，大鱼大肉可以吃到嗓子眼儿……忘记了谁调侃我:你减肥的目的是不是为了吃的更多?哈哈~于是，这次我重新定义原来的“坚持”，慢慢的把他们变成“真爱”，因为这才是道法自然的生活方式，一切逆天而为的都会给我们的身体带来伤害。至于别人理解不理解，交给时间好了，我深信“做好自己，一切变好”！
这周对时间管理的软件还不是很习惯，功能也没有完全掌握，因为是烂开始，所以也不着急，慢慢学，慢慢习惯就好。简书也是第一次用。
以上便是践行易效能第一周总结。初见成效，再接再厉！
图片发自简书App
