书名：《熵增定律》

作者：何圣君 王怡

来源：微信读书

晨读：第10章 熵减法则：德西效应

摘抄1：

德西博士通过实验发现，在一些情况下，个体在外部动机和内部动机兼得的时候，不仅不会增强工作动机，反而会让动机减弱，这就被称为德西效应。德西效应表明，如果一项活动是能让人愉快的（存在内部动机），那就不要提供物质刺激（外部动机），否则在人们的心中，这项活动的吸引力就降低了。

感想：

这段内容确实出乎我的意料，我原以为，个体在外部动机和内部动机兼得的时候，动机会大大加强，也就类似于1+1＞2的这种，而德西博士发现的这个效应，却告诉我其实存在着1+1＜2，很多时候，强强联合并不一定会更强。

这个时候，找到其中的规律，并利用好这个规律才是事半功倍的。这对于我的启示就是，一定要多读书，多交流，现代这个日新月异的时代对我们其实是特别有利的，它让我们可以以最便捷的方式获取海量的信息，以最快速的方法和任何地方的人交流，是前所未有的“站在巨人肩膀上”的大好机会，必须珍惜并好好加以利用。现在终于切身体会到儿时学校老师、父母一直在耳边叨叨的，要好好学习了。好在，一切都还未晚，加油！

摘抄2：

是的，在相同的外部动机下，人们对于外部机会出现一种“边际效益递减”的现象，这是经济学中的一种常见现象，这种现象会导致人们虽然获得了相同的外部动机，但感受到的心理效用却在不断降低。

所以，外部动机有它的局限性，随着边际效益递减的作用，当外部动机所产生的心理效应已经无法产生足以推动行动的动机时，行动原理模型B=MAT等式右边部分的因子M（Motivation，动机）就变成了0，此时，等式左边的B（Behavior，行动）自然也就等于0了。

感想：

印象里好久没有见到这个等式了，竟然觉得十分亲切，有种似曾相识的感觉。利用不同的表现形式来说明原理，让我觉得很有意思，也更容易记忆。这让我想到，昨天上午在家随手翻阅的那本历史的漫画书，不知为何我觉得历史特别难记，尤其这个朝代那个朝代，这个制度那个风俗的，所以我高中文理分科时，果断选择了理科，就是为了逃避记忆这些内容。而昨天翻阅的那本书，是在樊登书店里买的，樊老师推荐的，说有图有内容，我买来想着送给朋友家的小学生的，可是因为疫情，我一直没有机会和朋友碰面，就放在家里，昨天突然心血来潮想翻翻，没想来，这一翻，还觉得蛮有意思的，栩栩如生的漫画，再配上文字说明，这让我对历史又有了一些好感，哈哈，下次再翻翻，说不定以后我还会爱上历史呢~

摘抄3：

在德西教授的研究中，总共发现三种影响一个人产生内部动机的重要因素，这三个要素分别是：自主权、胜任感和社交关联，下面让我们来详细了解。

要素一：自主权——选择带来内部动机。

要素二：胜任感——成功是成功之母。

要素三：社交关联——归属感下的动机增强。

感想：

这让我回想起我去年开始阅读的经历。自从毕业之后开始上班，我就很少阅读了，去年辞职后，我想着自己这下有大量的时间可以来好好阅读了，可是想法总是美好的，行动就没那么容易了。每次拿起书，就不想读了，以至于过了1个月，还停留在序言部分。偶然的机会，朋友邀请我加入她的共读群，群里很多都是爱阅读的人，每天都有人分享阅读笔记或者感想，她的第一期共读活动，时间是18天，阅读的书籍时间由自己决定，规则是每天阅读在群里打卡，如果坚持18天连续输出，就可以获得一份群主提供的奖品。这个规则听上去挺有意思的，读书在群里打卡，完成后还有奖励，那段时间，我还在参加个人品牌打造的课程学习，其中也提到要多秀，这样一结合，我的目标就很明确了。

为了展示自己，也为了获得群主的奖励，我就天天阅读，每天坚持输出。为了展示得更清晰，和群友们更加熟悉，我还找到一个打卡的模板，刚用上打卡模板，就用群友给我点赞，过了几天，有好几个群友都说，我的模板不错，想借过去用，这让我十分高兴，无形中我还起到了带头作用。就这样我每天坚持，哪怕实在忙，我也要抽空阅读几页文字，然后进行打卡，就这样我坚持了18天，这让我尝到了阅读带来的兴奋感和胜任感。

所以我又参加了第2期，两期之后，我发现自己已经习惯了每天阅读、输出。所以，我又给自己增加了挑战，更加系统的阅读和输出，所以我加入了写作营、读书营，我开始跟着有成果的老师学习写作，找到我喜欢的老师的读书营，参加系统的共读营，找一起坚持行动的伙伴一起结伴……

上个月，我参加了樊登读书的3天阅读体验营，认识到原来还有更多的阅读方法，所以在体验营结束后，我又报名了9月的21天深度阅读营，期待在老师的指导下刻意练习，获得更快的提升，同时，这个月我参加了樊登老师讲《论语》的第1期共修营，每天和同样阅读的伙伴交流学习经典之作，非常快乐。为了学习商业知识，助力我的创业，我加入了刘润的共读营，每天阅读5商，增加商业意识。为了让自己持续输出，我加入了日更联盟的社群，每天看着群友们的输出，再晚我也都坚持，至今已经连续日更80天了。为了养成早起的习惯，我意外遇到了写作营里的蒙蒙，然后加入了蒙蒙组织的晨读营，每个工作日早上6点起床参加，和伙伴们一起交流学习，刚开始两天早上还有点迷糊，现在已经适应了，重又找回了那种“每天叫醒我的，不是闹钟，而是梦想”的兴奋感……而所有的学习都是我自主选择的，结合我的自身情况，所以我参加起来就特别有劲，同时也因为这些学习，遇到了很多优秀的新伙伴。未来，我将继续坚持，努力成长，长成自己的样子！