五组,商习文
12月13日结束课程后,我们第一阶段的践行——也就是初级阶段的践行就开始了,初阶践行的目标就是对行动三角形进行拆分学习,建立早睡早起、运动健康的习惯。在此期间,我基本做到了每天五点起床,11点睡觉,每天坚持跑五公里或替代性运动的目标。
体验到了自律和坚持,带给自己的自由和收获,我重点说一下,我在这两周践行的心得体会。
第一点体会,就是要相信易效能。不管是我自己,还是身边的一些朋友,最初对时间管理还是有一些观望态度的。但不管是学什么课程,你对他的信任是学习效果的基础,如果你总是心存质疑,就不可能与之很好的互动,也就不会有很好的学习和践行效果。怎么样破除质疑的问题呢?还是用叶老师的观点——烂开始!先不管他,试试看,一种理论或工具是真好,还是假好,一试便知。
第二点,就是傻坚持。
在早睡早起的过程中,经常会因为突发事件,睡得晚了,这时候,第二天是坚持早起,还是保证睡眠时间呢?一定要选前者;每天跑步,肌肉酸胀了,要不要暂停呢?千万别轻易停下来!因为,既然要去做这件事情,就必须坚持下去,不能给自己讲条件的机会,不能给自己找理由的借口,这也就是叶老师讲的先僵化,再固化,最后才能融化的道理吧。人的意志力也像肌肉,越锻炼越强壮,慢慢的你会发现,包括做其他事情,坚持并不是一件很难的事情了。
第三点,就是善用工具。“假舟楫者,非能水也,而绝江河”,叶老师讲的“器术道用”,用好这个器,工具,的确能起到事半功倍的效果,在这两周的践行过程中,我用到了印象笔记、提醒事项、来也打卡软件、番茄钟等工具,对工具的使用又有了新的体会,以前早起打卡,用朝夕日历,后来我们组的组长在小组里推荐用来也这个软件,一用,发现比朝夕日历简洁方便多了!在这里,我要重点推荐一下苹果的提醒事项,这个软件,我用得最为得心应手,比日历、C5都好用,录入方便,检视方便,具有提醒功能,还可以被C5、OF调用内容,大家不妨试试看!所以没有最好,只有最适合自己。
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