觉察自我的好工具—前置判断训练

一、事实

这周从前置判断执行情况记录来看

在工作中被外来的事项干扰的次数多达20次,内部思绪涣散转移的则达10次左右。

二、感受:

1、因为这个工具,使自己能够专注于眼前做的事,其他想到的事收集进doit,高效完成两个一直拖着没完成的事,啃掉了大青蛙顿时轻松许多(ง •̀_•́)ง,同时发现一旦做起来,事情就没有那么难了

2、对待临时的打断心态更加平静了。因为我记得接下来要做什么……我的目标在哪里

三、疑问:

完成后回顾——工具中的这个“完成”的准确定义:
是将手头上在做的事情完成后再写,还是用到完了前置判断工具,进行了判断后,就写?

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